「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
「昼食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
「夕食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
『晩飯』
「白菜ウィンナー炒め」
白菜：内葉１２枚
ウィンナー：６本
「レモンうどん」
うどん：１玉
レモン：ＬＬ２個
和風出汁：適量
「玉子焼き」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「目玉焼き」
卵：ＬＬ３個
塩：適量
「落花生」
落花生：１袋１２０ｇ
２月４日の体重
晩食事前 夜食事後
体重 ５６・４ｋｇ 体重 ５８・４ｋｇ
体脂肪率１３・２％ 体脂肪率 １３・４％
基礎代謝 １３１９cal/日 基礎代謝 １３８１cal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４８・１ｋｇ 筋肉量 ４８・９ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ