「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
「昼食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
「夕食」
ブラックコーヒー
のど飴：２個
『晩飯』
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「玉子焼き」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「焼きウィンナー」
ウィンナー：８本
「白菜うどん」
うどん：１玉
白菜：外葉２枚
和風出汁：適量
２月４日の体重（参考）
晩食事前 夜食事後
体重 ５７・３ｋｇ 体重 ５８・９ｋｇ
体脂肪率１２・７％ 体脂肪率 １２・９％
基礎代謝 １３４９cal/日 基礎代謝 １３８６cal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４７・４ｋｇ 筋肉量 ４８・６ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm