「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「焼ウィンナー」
ウィンナー：８本
「白菜鍋」
白菜：中葉５枚
ウィンナー：６本
和風スープ：４００ｃｃ
「柚子白菜うどん」
うどん：１玉
白菜：中葉５枚
柚子：２個
ポン酢：４００ｃｃ
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「落花生」
落花生：１袋１２０ｇ
晩食事前 夜食事後
体重 ５６・２ｋｇ 体重 ５７・３ｋｇ
体脂肪率１３・５％ 体脂肪率 １３・９％
基礎代謝 １３１８cal/日 基礎代謝 １３３１cal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・１ｋｇ 筋肉量 ４６・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ