目標６０ｋｇ
朝食
ブラックコーヒー・ ６杯
昼食
飴 １個
ブラックコーヒー・ ３杯
晩食
麦入り飯 １杯
トマト缶詰４００ｇ １缶
塩卵焼き ＬＬ４個
目玉焼き Ｍ４個
ブラックコーヒー・ ６杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・３ｋｇ 体重 ５９・０ｋｇ
体脂肪率 １２・２％ 体脂肪率 １２・９％
基礎代謝 １３５４kcal/日 基礎代謝 １３８９kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４７・６ｋｇ 筋肉量 ４８・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ