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営業は、平日の10時、11時半、13時、14時半で承っております。(土日祝は休業)

一日に4名限定です。

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10月19日　13時

10月28日　11時半

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また、キャンセルなど入ってもこのブログで更新しないので、

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初めて予約の成立となりますので、ご協力お願い申し上げます。

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に、上記①〜④をご記載し送ってください。

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個人で、ベッド一台で行っておりますので、一日に4名限定となっております。

じっくりと患者様お客様と向き合って施術したいという思いで、4名限定とさせていただきました。
他の患者様と出会うことなくお過ごしいただけます。
一人一人に合ったオーダーメイド施術を心がけております。

皆様のお越しを心よりお待ちしております^ - ^

【営業時間】

月～金曜日:10時～5時 

お休み:土・日・祝日 
(※鍼灸の研修、講習会、私的な用事等のため、不定期で臨時休業となることがございます。)
駐車場2台あり

秋は肌トラブルが多い季節です

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

患者様、お客様をみていると、

秋は肌が不安定になる時期だなぁと感じます。

まずは、

夏の紫外線によるダメージが出てくる時期で、

シミを浮いてきやすい時期というのもありますが、

花粉など外的刺激により炎症がおこりやすいことで赤みが出る方もいますし、

また、気圧・湿度・温度の変化が大きいことで、

自律神経のバランスも崩れやすく、

汗や皮脂の分泌も狂いやすく、肌あれやニキビ、乾燥など、

肌トラブルが出てくる方が多いです。

炎症や肌トラブルが出ている方は、

過剰な洗顔は避け、使用する化粧品を限りなく少なくして、

お肌を休ませてあげてください

基礎化粧品は高くなくて良いので、

自分に合った成分を取り入れてみると良いと思います！

以下にオススメ成分をご紹介します。

《肌トラブルが出た時にオススメの成分》

🌿 グリチルリチン酸2K

肌あれを防ぎ、肌をすこやかに保つ成分。

🌿 アラントイン

肌あれを防ぎ、お肌を整えてくれる成分。

🌿 セラミド

お肌のうるおいを保ち、バリア機能をサポートしてくれる成分。

🌿 ナイアシンアミド

お肌のバリア機能をサポートし、乾燥によるくすみやシワのお手入れにも取り入れられる成分。

美は1日にしてならず✨

楽しみながらキレイを目指しましょう💕

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身長が2センチ伸びた話。

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

突然ですが、

最近、身長が2cm伸びました！

高校生から、40才越えるまでずっと167cmだったんですが、
健康診断で、去年も今年も169cm。

「え、この歳で身長伸びたん!?」とびっくりです😳

44歳にして2センチも。

なぜかなーと考えてみると、

ここ数年、自分自身の姿勢を意識するようになったからかな？と自己分析。

ストレッチポールで日々リセットしたり、頭が前にいかないように、体幹を鍛えるようにと、日々姿勢を意識して約5年程。

姿勢が変わり体幹が安定すると、測定される身長も変わることがあるそう。

年齢とともに身長は縮むものだと思っていたけど、
姿勢って大事なんだなぁと身をもって実感しました😂

(今までどんだけ姿勢悪かったんや、、😅)

まあ、朝に測定したという所でゲタをはいた可能性もありますが。

普段の姿勢や身体の使い方、意識してみると面白いです☺️

皆さんも、姿勢、意識してみてください❗️

もしかしたら1、2センチ伸びるかもしれません。

最近、仕事が忙しくてブログ発信をサボり気味、、、

これから少しずつ発信していこうと思います❗️

美は1日にしてならず。

楽しみながら綺麗になりましょう💕

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着れなくなった服で

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

シルバーウィークいかがお過ごしでしょうか⁉️

ウチは子ども達の着れない服を断捨離しました。

だいぶ溜まっていたのでスッキリ〜

ついでに、着れなくなった上着をリメイクして、ウサギちゃんに

サイズアウトしたジーンズでリュックを作製

なんとなくで作りましたが、娘も喜んでくれたので良かったです💕

こういうリメイクも楽しいですね☺️

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44歳になりました

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

セブンイレブン、、、で44歳になりました！

最近、自分は本当に恵まれているなぁ、
たくさんの人に支えてもらっているなぁ、
と感じることが増えました。

感謝を忘れず、少しずつお返ししていきたいです。

仕事も、患者さんの変化に驚かされる日々で、本当に楽しいです。これからも成長し続けていきたいと思います✨

これからもよろしくお願いします☺️

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暇は老ける

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

今日は、「暇だと老けやすくなるよ」というお話。

「最近なんだか老けた気がする…」
そんな時は、年齢だけでなく“退屈”が関係しているかもしれません。

実は、長く退屈を感じている人ほど、体の炎症が起こりやすく、認知機能の低下も早いという研究があるんです！

脳は新しい刺激があると活性化しますが、刺激が少ないと省エネモードに入ります。

だからこそ、
・行ったことのない場所へ行く
・新しい趣味を始める
・普段読まない本を読んでみる

そんな小さな挑戦が、脳にも体にも良い刺激になります。

「もう歳だから」ではなく、
「ちょっと面白そうだからやってみよう」
そんな気持ちを大切にしたいですね😊

心と体はつながっています。
ワクワクする気持ちは、健康のための大切な養生のひとつ

皆さんは日々ワクワクしていますか

ちなみに私は最近、夫と一緒に庭の手入れをするのが楽しみです

畑にトマト植えて収穫してみたり、多肉やセダムを買ってきて植えてみたり。

雑草が生えにくい、手入れが楽な庭にするのが目標なので

2人ともガーデニングは素人ですが、あーだこーだ相談しながら手入れしてます

↓田辺に行った時に多肉やセダム系が安いお店があって、色々買ってきました

楽しみがあると毎日にハリがでますね

ワクワクした日々が送れるように意識して過ごしてみましょう

 
 
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嬉しい報告13 めまいと頭痛

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

先日来院された患者様から、翌朝とても嬉しいメッセージをいただきました。

元々めまいや頭痛がよくおこるとのことで、

雨の日や気圧の変化があると、朝から頭が重かったり、

なんとなくスッキリしないことが続いていたそうです。

ところが施術後、
「頭がクリアでびっくり！」
「いつも耳がキーンとなる山道でも全然ならなかった！」
「久しぶりのクリアな感じが嬉しくて連絡しました」
とのこと😊

私は鍼灸師になって15年以上になりますが、こういうご報告をいただくたびに、鍼灸って本当にすごいなぁと思います。

鍼灸は肩こりや腰痛だけでなく、
・なんとなく頭が重い
・天気で体調が左右される
・ 疲れが抜けない

・スッキリしない
そんな「病院に行くほどではないけれど気になる不調」にも力を発揮することが多々あります！

もちろん効果には個人差がありますが、

鍼灸という選択肢があることを、

もっとたくさんの方に知っていただけたら嬉しいです。
嬉しいご報告をありがとうございました✨

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第8回くまのクエスト、無事開催できました！

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

今日は自分がここ6年企画してやっているボランティアの話。

(興味ない人は読み飛ばしてね)

６月７日（日）、第８回くまのクエストを無事開催することができました！

今回の会場は市役所別館。第6回までのくろしおスタジアムより立地が良いということで、昨年9/7の第７回の際も市役所別館の使用を目指して資料作りなど色々と動いたものの、なかなか許可が下りず……最終的に田岡前市長へ直談判してようやく実現した経緯があります。

今回は市長が代わり、再び別館が借りられないとのことで、また上田市長の市長室へ。おかげさまで２度目の直談判も成功し、無事開催にこぎつけることができました。当日は上田市長自ら審査員を務めてくださりました。

近畿大学附属新宮高等学校・和歌山県立新宮高等学校・和歌山県立新翔高等学校からは17名の高校生ボランティアが参加してくれました。定員オーバーで参加できなかった子がいたほど、たくさんの応募もいただきました。自分で考えて行動できる高校生ばかりで、本当に助けられました。頼りになります！

今回も、たくさんの子どもたちが事前準備から当日の接客・販売まで、自分たちで考えて取り組んでくれました。それぞれのお店に、それぞれの工夫があって、見ていて本当に楽しいです！

10年継続の目標へ向けて、これからも続けていきます。

興味ある人いたら、是非ボランティアをどうぞ😊めちゃ面白いですよ😆

応援よろしくお願いします！

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甲子園で野球観戦！

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

昨日は家族で甲子園に行ってきました😆

野球初心者すぎるハマグチファミリーですが、

知り合いに阪神戦のチケットあるけど行く？と誘われたので、

家族みんな、初の野球観戦⚾️

阪神VS広島カープ

結果、1−0で見事、阪神勝利✨

ガチ阪神ファンに混ざって、風船飛ばして、六甲おろし歌って😁

サトテルのホームランも見れて、良かった☺️✨

野球観戦って、面白いもんですね！

ワクワクドキドキ、

アドレナリンが大放出した日曜でした💕

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娘からのリクエストで

完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。

相変わらず、時々ふいにお願いしてくる娘のかぎ編みリクエスト。

今回はなんと

「モーニングスター」

ゲームやる人はご存知のコレです。

なんで武器なん😂

100均の毛糸4玉。連休にちょこちょこと編んで、なんとなく形になったかな🧶

痛くないモーニングスター✨

これでニイニと戦うそうです🤣

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