完全予約制鍼灸サロン、mariko鍼灸院のmarikoです。
今日は、「暇だと老けやすくなるよ」というお話。
「最近なんだか老けた気がする…」
そんな時は、年齢だけでなく“退屈”が関係しているかもしれません。
実は、長く退屈を感じている人ほど、体の炎症が起こりやすく、認知機能の低下も早いという研究があるんです!
脳は新しい刺激があると活性化しますが、刺激が少ないと省エネモードに入ります。
だからこそ、
・行ったことのない場所へ行く
・新しい趣味を始める
・普段読まない本を読んでみる
そんな小さな挑戦が、脳にも体にも良い刺激になります。
「もう歳だから」ではなく、
「ちょっと面白そうだからやってみよう」
そんな気持ちを大切にしたいですね😊
心と体はつながっています。
ワクワクする気持ちは、健康のための大切な養生のひとつ
皆さんは日々ワクワクしていますか
ちなみに私は最近、夫と一緒に庭の手入れをするのが楽しみです
畑にトマト植えて収穫してみたり、多肉やセダムを買ってきて植えてみたり。
雑草が生えにくい、手入れが楽な庭にするのが目標なので
2人ともガーデニングは素人ですが、あーだこーだ相談しながら手入れしてます
↓田辺に行った時に多肉やセダム系が安いお店があって、色々買ってきました
楽しみがあると毎日にハリがでますね
ワクワクした日々が送れるように意識して過ごしてみましょう

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