血圧 高いか低いか微妙ライン
年齢 若くない
ほらね
健康に気をつけないといけないお年頃
だからね
塩分減らすところからやってみようかなって思ったわけ
タイミングよくGABANスパイスを使った減塩レシピモニター
今回は 「香りソルト〈レモンペパーミックス〉」
減塩サラダ
材料 （２人分）
レタス ２枚
トマト（小） １個
マッシュルーム １個
オリーブ油 小さじ１
香りソルト〈レモンペパーミックス〉 小さじ1/3
作り方
１．レタスを食べやすい大きさにちぎる
トマトくし形に切る、マッシュルームは薄切りにする
２．ボールに①を入れオリーブ油、 香りソルト〈レモンペパーミックス〉 をふり入れ
よく混ぜ合わせる
３．器に盛って出来上がり
香りソルト〈レモンペパーミックス〉の存在感がしっかり味になります。
小さじ1/3としましたが少ないと思うでしょう。
でも粒粒しているのでけっこう大丈夫なんです。
少しずつでも塩分を控えていけたらいいですよね。