　昨日は雨が止んでいる間にランニングを始めましたが、結果的にシャワーRUNになってしまいました。

　TATTAサタデーランのイベント「カニクリームパスタ1人前を消費しよう」に参加するためです。

　カニクリームパスタ1人前で約700kcalみたいで、これを消費するためには60分〜90分走らないといけないようです。

　あまり消費カロリーを意識して走ったことがなかったので、チャレンジしてみることにしました。

　60分〜90分走しるとなると走るスピードにもよりますが、6分/kmペースだと10km〜15km走ることになります。

　とりあえず10kmは走らないとと思い家を出ましたが、アップダウンのあるコースを走ったのでゆっくりペースになりました。

　なので12km走った結果807kcal消費することが出来ました〜❗️

　消費カロリーを意識して走るのもありですね！

　Run&Beer のためなら何キロ走ったらいいのかな？😀

カニクリームパスタ1人前を消費〜！