カニクリームパスタ1人前を消費〜!
昨日は雨が止んでいる間にランニングを始めましたが、結果的にシャワーRUNになってしまいました。
TATTAサタデーランのイベント「カニクリームパスタ1人前を消費しよう」に参加するためです。
カニクリームパスタ1人前で約700kcalみたいで、これを消費するためには60分〜90分走らないといけないようです。
あまり消費カロリーを意識して走ったことがなかったので、チャレンジしてみることにしました。
60分〜90分走しるとなると走るスピードにもよりますが、6分/kmペースだと10km〜15km走ることになります。
とりあえず10kmは走らないとと思い家を出ましたが、アップダウンのあるコースを走ったのでゆっくりペースになりました。
なので12km走った結果807kcal消費することが出来ました〜❗️
消費カロリーを意識して走るのもありですね!
Run&Beer のためなら何キロ走ったらいいのかな?😀