一人ハーフマラソン〜！

　今日は家人が朝から西宮へ出掛けていたので、愛犬マロン＆プクと留守番です。

　午前中に電磁調理器周りの掃除とマロン＆プクの散歩を済ませました。

　昼から大阪国際女子マラソンの放送がありましたが、長距離ランのチャンスでもあるのでテレビを観ずに走る事に〜！

　スポーツ公園の一周1キロのコースをグルグル回って一人ハーフマラソンして来ました〜！

　同じコースを一人でグルグル回るのは疲れますね〜😩

　本当は30キロランのつもりでしたので、最初の8キロは6:30秒/kmペースで走りましたが残りの13キロはペースを上げてハーフマラソンの距離で切り上げました。

　昨日も10キロ走ったので合わせ技で30キロ走コンプリート‼️

　としても良いかな〜😛

　あと２週間ほどで姫路城マラソン🏃

　体調を整えながら練習したいと思います❗️