膝の状態が快復しました〜！

　今日は夕方から７キロコースを走ってみました。

　先週の５キロコースを走ってみて、膝の違和感が無くなったていたので距離を少しずつ伸ばしてみました。

　今日も膝は特に問題ありません。

　アップダウンのあるコースですが、どの区間も５分を切るタイムで走り切ることが出来ました〜！

　来週は10キロコースにしても大丈夫かな〜❓

　様子を見ながら無理せず走りたいと思います。

　とりあえず３月にハーフマラソンを走ってみようかな〜❗️