ワラビート WARABEAT!! 黒糖わらび風 ゆずわらび風 各味5本 合計10本セット
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雨が上がったので野菜の収穫へ〜！
昨日は朝から午前中いっぱいぐらい雨が降っていました。
昼から雨が上がったので畑へ大根の収穫に行って来ました。
大根、白菜を収穫してブロッコリーの様子を見に行くと、葉っぱばかり大きくなって花芽（ブロッコリー）があまり大きくないですが脇芽も出始めていたので収穫する事に〜！
今年初めて植えた「カリッコリー」が少し茶色いところが見られたので小さいですが収穫して来ました。
「カリッコリー」はカリフラワーとブロッコリーの交配種ですが、今年初めて使ってみました。
写真手前がカリッコリー。カリフラワーほど白くないですが何となく似てますね〜‼️
昨晩、茹でて食べてみましたが歯ごたえがあって甘みもある美味しいカリッコリー。
来年はもう少したくさん植えてみようと思います。
あとはブロッコリーの脇芽に期待ですね〜！
久々の焼肉屋〜！
昨日は休日出勤の振替休日だったので家人と久しぶりに「ひまわり」さんへ焼肉を食べに行って来ました〜！
家人の誕生日に出張してたので、お祝いを兼ねてのつもりでしたが、誕プレはランニングウェアが良いのだとか。
今年初の家族でホノルルマラソンへ行く予定なので、家人も10km走ります〜！
それはさておき、焼肉屋さんも久々ですね〜！
タン、赤身もも、切落としづけミックス、上レバー、上内ハラミ、チョレギサラダにシメのチゲカルビクッパ。
私だけ生ビールも🍺
食べるのに夢中で写真は焼き残りのお肉だけ〜🤣
美味しくいただきました〜！
清算の後くじ引きで4等1,000円引きのクーポンをゲットしたので、また焼肉を食べに来ないとね〜‼️
大雪警報の中仕事して来ました〜！
昨晩からずっと雪が降り続いて、今朝はホテルからこんな状態で車を出しました〜！
昨晩はホテルのレストランは休業日、雪の降る中道向かいの「らーめん世界 富山インター店」さんへラーメンを食べに行きましたよ〜！
何も迷わず富山に来たので「加賀味噌らーめん」をチョイスしましたが〜？
富山に来てるのに「加賀」？？
注文してから気付きました😆
味噌スープはまろやかで美味しい〜！ゴマが浮かんでます。
トッピングはチャーシュー、もやし、刻みネギとシンプルです。
麺は中太ちぢれ麺。普通、硬め、バリカタからチョイス出来ます。
雪の降る中来たので熱々のスープが欲しかったのに、ちょっと温くて残念でした。
今日もホテルのレストランは休業日。
近くのお店はこの「らーめん世界」さんだけですが、2日続けては止めにしましたした〜！
この土日はお仕事〜！
今日は明日のお仕事のため富山に来ています。
日曜日は大雪の予報なのに、工事の工程都合で何としても明日作業して欲しいのだとか〜😂
安全最優先を謳っている会社なのに、この大雪の予報で、しかも山奥の仕事なのに〜⁈
北陸道の南条SAではまだ雪は大したことありませんね〜！
石川を過ぎて富山に入ると、道路脇には結構な雪が積み上がってます。
富山市内の宿泊ホテル周辺は、あまり雪が積もってません。
それでも先ほどから粉雪が降り続けてるので明日の朝にどうなってるかですね〜！
明日はホテルから１時間半ほど山の方へ向かいます。
安全に作業して無事にホテルに戻って来ないとね〜❗️
安全最優先でね‼️
森ノ宮駅近くの豚骨ラーメン〜！
先週金曜日に「ランウォークスタイル」さんに立ち寄る前に訪問した『しあわせのらーめん ミゥ』さん。
大阪メトロ森ノ宮駅の６番出口から南へ歩くと「ランウォークスタイル」さんへ行くまでにこのお店があります。
豚骨ラーメンのお店でお昼時だったのでランチメニューからBランチをチョイスしました。
濃厚な豚骨スープにストレート細麺。トッピングはチャーシュー、煮玉子、刻みネギとシンプルです。
スープは濃厚ですがクドくなくて飲みやすい。煮玉子はよく味が染み込んでいます。
チャーシューは薄切りとバラけたチャーシューがほどよく入っています。
高菜ご飯の高菜が辛子高菜の方が嬉しいですね〜！
とても美味しいラーメンランチをいただきました〜❣️ごちそうさまでした。
無事に30km走完了しました〜！
今朝出掛ける時は雪が降っていたので、30km走はどうなることかと心配しながら淀川河川公園へ向かいました。
大阪に着いて雪は降って無かったのですが、西中島南方駅から会場に向かう時は雪が舞っていました。
この寒さではスタートまでの待ち時間が地獄です〜！
それでもスタートまでは風が強く無かったので準備運動などで体温維持しながら何とかスタートしました。
今回のコースは、一往復5kmのコースを６周します。メンタル鍛えられますね〜！
途中で風が強くなり向かい風の時はキツかったけど何とか目標の6:00/kmペースで走ることができました〜❗️
15kmぐらいから中だるみしましたが、ラスト3kmをペースアップして終了できたのでヨシとします‼️
3週間後の大阪マラソンではもう少し入りのペースを抑えて6:00/kmペースで最後まで走り切れる様にしたいですね！
心拍の推移を見ると最初の10kmのペースを抑えた方が42km走りきれそうに思います。
それが出来れば4時間15分が見えて来そうですね〜！
明日の30km走に備えて〜！
今日は明日の30km走に備えてサプリを買いに森ノ宮にある「ランウォークスタイル」さんへ行って来ました〜！
試してみたかった「answe600」を購入しました。
この粉末を300ccの水に溶かして飲むだけで600kcalのエネルギ補給が補給できるというもの。
ランウォークスタイルさんのInstagramで知って大阪マラソンで使いたくて、明日の30km走で試してみようと思います。
吸収が早く即エネルギーになるということで、走る前に摂取しようと思います。
食物繊維を含んでいないためトイレ（大きい方）の心配もしなくて良いのだとか。
それともう一つ、一般的なエナジージェルに比べ甘過ぎ無いという「ワラビート」も購入〜！
お店の方に勧めていただいた燃焼系サプリ「ハニーアクション アゲテコ」
ハチミツをベースにしたBCAAが入ったエネルギーを燃やしてくれる一番しんどい時に摂ると良いというサプリ。
初めてのサプリなので大阪マラソン前に試してみて、良かったものは本番に使おうと思います。
明日も寒そうですが、前回みたいに転けないようケガ無く走り切ろうと思います〜❗️
寒い中で２時間走をしました〜！
今朝は冷え込みました。
朝7時過ぎから降り出した雪があっという間に道路を白くしてしまいました。
午前中は曇り空で時々雪が舞い気温が上がりませんが、大阪国際女子マラソンのTV放送が午後にあるので、午前中に2時間走をすることにました〜！
先日Googleマップで考えていた新しい10kmコースを試して、途中にある運動公園のランニングコースを周回して２時間を目指す作戦です。
新しい10kmコースは全て安全な舗道を走るコース。アップダウンもあり走力を鍛えるのにピッタリなので、これからも使っていきたいと思います。
今日は6:40ペースで走る予定でしたが、結果は6:30でした。
運動公園のランニングコースの周回数で走る距離の調整もできます。
今日は周回コースを約10周し新しい10kmコースに戻り２時間走終了です〜！
スタンレーパークでのRunning 写真が出て来ました〜！
昨年の9月に訪問したバンクーバーのスタンレーパークでランニングした時の写真が出て来ました〜！
スタートしてから1キロぐらいの地点で家人が撮た動画はLINEで共有してくれてました。
動画を撮る前に写真も撮ってくれたらしいのですが、その写真は今日まである事を知りませんでした。
今日、カメラのキタムラで頼んでいたカナダ旅行のアルバムを受け取りに行って、家でアルバムを見ていた時に初めてその写真がある事を知りました。
早速、共有してもらったのがこの写真です。
こんな景色のいいところを走っていたんです〜❣️
あまりの景色の美しさにスタンレーパークを一周するつもりが海ばかり見ながら走っていたので、コースを外れグランビルアイランドの対岸まで行ってしまいました。
スタンレーパーク一周で約9キロのはずが、14キロも走ってしまいました。
でも、景色の良いところを楽しく走れたんだからいい思い出ですね〜‼️
釜信さんのカレーうどん〜！
今日は京阪電車の古川橋駅近くでお仕事でした〜！
25年前に勤務したことのある事業所での仕事ですが、現在は設備があるだけの無人の事業所になっています。
勤務していた当時、近くのカレーうどんの美味しいうどん屋さん「釜信」さんに昼ごはんを食べに行っていました。
懐かしいので今日もカレーうどんを食べに〜！
今日は「まいたけ天カレーうどん」を注文しました。
これでもか〜と言うくらいの舞茸天です。
メニューは「まいたけ天カレーうどん」としか書いてませんが、温泉たまご、ご飯も付いてでお値打ちですね〜！
サクサクの舞茸天にカレーを絡めて食べると絶品です‼️
うどんは讃岐うどんのように硬くなく大阪のうどんって感じです。
カレーはそんなに辛くない感じですが、スパイスが効いていて後からジワリと汗をかきますね〜！
美味しいランチに大満足で昼からの仕事に勢いがつきますね❗️
ご馳走様でした〜！
