ジ ャガイモを植え付けました〜！
昨日は用事があって畑へ行けなかったので、今日、ジャガイモを植え付けに行って来ました〜！
きたひめとキタアカリは種芋が少し足らなかったね〜！
余った端っこは何かを植えようかな。
今、収穫できるのはホウレンソウとブロッコリーの脇芽ぐらい🥦
ブロッコリーももう終わりですね！
ホウレンソウも来週で採り切らないと塔が立ちそうです〜！
久しぶりにホウレンソウはポタージュにしようかな‼️
住友生命のバイタリティで特典があるよ〜！
私は24時間中、GARMIN Forerunner255 を使っていて、毎日のステップ数やアクティビティを記録しています。
ずっとデータを蓄積していますが、ラントリップさんで住友生命さんの「Vitality」というアプリとコラボしているのを知って先月から始めました。
「Vitality」にはアクティブポイントというのがあって、歩数や心拍数などの運動で1日最大60ポイントを獲得でき、1週間の目標達成でドリンク等の特典がもらえます。
今朝、その特段でルイボスティーをゲットして来ました〜！
期限切れになったら残念ですから交換できる時にしておかないとね。
ランニングをしていると毎週目標が達成できて特典がたまって来ています。
スターバックスの特典は嬉しいですね〜‼️
これでランニングのモチベーションが確実に上がりますね❗️
サクッとランニング〜！
この土日は色々と用事があって、まとまったランニング時間を確保できませんでした。
5〜6kmほどのランニングですが、とりあえず走らないという選択肢はないので、着替えを済ませていたもの運動公園へ向かいました〜！
土曜日は家人と一緒にランニングに出掛け、日曜日は家人が仕事だったので愛犬の散歩、WBC観戦、畑仕事、夕食の買い物などの隙間時間に20分ファルトレクをしました。
メインのファルトレクは20分。ウォームアップとクールダウンの時間を調整することでスキマ時間に組み込むことができるので、最近は多用しています〜！
今週末の3連休は距離を踏むトレーニングを入れないとね〜❗️
ジャガイモの植え付け準備〜！
ちょっと作業が遅れていますが、今日はジャガイモを植え付けるため畑で畝を作ってきました。
朝から家人を職場へ送ってから、愛犬プクの散歩。その後、20分ファルトレクを6.4kmほどやって、WBC日本vsベネズエラ戦を観戦しながら昼食。
そして、また愛犬プクの散歩をしてから畑へと向かいました。慌ただしいね〜！
有機肥料をたっぷり入れてジャガイモ3種類（メークイン、キタアカリ、きたひめ）用に3畝立て今日の作業終了です。
ホウレンソウを少し収穫して帰ります〜！
横濱家系ラーメン有楽家〜！
3/8日曜日の出張で泊まったホテルの横に「横濱家系ラーメン有楽家」がありました。
最初に別のファミレスを覗きましたが、日曜日ということもあってか70分待ち。
なので家族連れが少ない「横濱家系ラーメン有楽家」に入る事に〜！
18時過ぎの入店でしたが店頭の券売機で餃子とラーメンのセットメニューを注文し席に着きました。
5分ほどで餃子が出てきて、すぐ後にラーメンが着丼しました。
豚骨ペースの醤油ラーメンで、トッピングはチャーシュー、うずらの玉子、ホウレンソウです。
麺は横浜家系独特のストレート太麺で麺が短め。
麺の硬さを選択できたので硬麺でお願いしましたが、モチモチした太麺なのであまり硬麺の感じがなかったかな。
うずらの玉子のトッピングは珍しいですね。
次回のトッピングサービス券を貰いましたが、残念ながら関西では使えませんね〜！
テレビが壊れました〜！
浜松出張の日曜日に液晶テレビが壊れたと連絡が来ました。
右下の赤丸部分に何かが当たって液晶が傷ついて見えなくなったようです。
愛犬プクのオモチャでも当たったのか？
LG製の安いテレビでしたが、5年で壊れたのは痛いですね〜！
以前使っていたシャープの亀山モデルは14年支えたんですがね。
今日、電器量販店でHisense製の安いテレビを買ってきました〜❗️
テレビチャンネルの設定も郵便番号を登録すればすぐに完了です。
WBCを観るために入会したNetflixもスマホでQRコードを読み取って認証すればログインで来ます。
huluやAmazon prime videoも同様にログイン出来て、あっという間に設定完了です〜❗️
SONYやPanasonicのテレビは10万円〜20万円もしますが、我が家では安い液晶テレビで十分です。
安くても4K液晶テレビなのでコストパフォーマンスがいいテレビですね〜‼️
釜揚げしらすと桜海老丼〜！
昨日は午前中に作業を終え新東名高速道路の浜松SAの「静岡海鮮定食 遠州濱乃屋」でランチタイムとなりました。
最初に惹かれたメニューに「釜揚げしらすと桜海老丼」があり即決です〜🦐
しらすも桜海老も大好物なので迷いなしです。
釜揚げしらすがたっぷり乗っかっています。桜海老との見栄えもバッチリですね〜！
小皿に醤油とおろし生姜を入れて好みの量を丼に掛けて食べるスタイルです。
桜海老プチプチ感と釜揚げしらすのフワフワ感が絶妙なバランスですね〜❗️
桜海老をもっとお代わりしたいくらいです。
仕事が無事に終わり、美味しいランチもいただいて大満足でした。
あとは大阪の事務所まで無事に帰るだけですね〜！
日曜日は天竜川へRUN〜！
先週の名古屋出張の後、土曜日は休んで日曜日に浜松へ出張しました〜！
月曜朝からの仕事のため浜松で前泊です。時間もあるのでホテルから近くの天竜川へランニングしました。
片道2.5kmほど。河口から10kmほどの地点なので河原が広いですね。
同僚と夕食の約束がありますのでここで折り返しホテルへ戻りました。
こうして出張先でランニング出来るのは楽しいですね〜❗️
走ってる時に富士山が見えないかキョロキョロしてましたが、残念ながら見ることが出来ませんでした。
ホテルの部屋が10階だったので窓から覗くと〜
富士山の頭だけ見る事が出来ました〜！
この写真で富士山が分かるかな？
名古屋城ラン〜！
先週、長崎・福岡旅行から帰ってから3/3〜3/6まで名古屋で仕事でした〜！
出張先のホテルでデータのアップロードをしてたので、いつもならランニングに出掛けるんですが、今回は3/5に少し時間があったのでランニング出来ました。
ホテルを出て久屋大通公園を北上しテレビ塔をくぐってさらに北上〜！
桜通を西に一筋入って大津通を北上。
愛知県庁を横目にさらに北上。
目指すは名古屋城の金の鯱鉾〜❗️
愛知県体育館の外階段で2階通路から少し近くに見えました〜！
出張先で走って観光するのは楽しいですね〜！
今日3/8(日)は、明日の仕事のため浜松で前泊です。今日も走ってきましたが、詳しくは明日に〜！
長崎旅行の次は名古屋でお仕事〜！
3/2(月)に福岡空港から伊丹空港に戻り我が家で一泊してから3/6(金)まで名古屋で仕事でした。
3/3は朝に大阪を出発し、昼からお客さまの作業現場に入ります。その前に腹ごしらえということで、名古屋名物の味噌カツを食べることに〜！
名古屋高速白川ICを降りて近くの「矢場とん本店」に行きました。駐車場は縦に2台のスペースで4列8台分。気を使う駐車場ですね〜。
大きな豚の人形がトンカツのお店とカツサンドのお店の真ん中に立って出迎えてくれました。
11時少しに到着したのに既に待ち客が3名ほど。
11時開店と同時に2階席へ案内されました。
迷うことなく味噌カツ丼を注文しました〜！
10分ほどで着丼し、お店の方が味噌だれを掛けてくれるシステムみたいです。
トンカツがどっさり。ご飯は少な目〜大盛りまで選べますが、こちらは普通盛。これで十分堪能できました〜❗️
少し甘辛いバランスの良い味噌ダレとトンカツとの相性はバッチリですね👌
ご飯もこの味噌ダレだけでも美味しく食べられるほど。さすがは歴史ある味噌カツの有名店です〜！
帰る頃には店内の階段から外待ちの行列が30人以上連なってました。
昼からの仕事は言うまでもなく、味噌カツパワー全開で幸先の良いスタートが切れました〜‼️