1/2（月） １４ｋｍラン
箱根駅伝を４～５区くらいまで見て、走りに出ました。
ラジオで実況を聞きながらのラン。
今日も普通のシューズで走りました。
少しずつ外を走るのに慣れてきた気がするけど、相変わらずの右座骨の痛みはあります。
力も入らないから走りも不安定。
ただ前に歩みを進めるだけです。
やや西風が強めだったけど、天気はいいので途中でブレーカーは脱ぎました。
平地メインでしたけど１４ｋｍほど走って終了。
腰背部が張って、臀部は痛いのでほぐしておきました。
1/3（火） 休養
仕事始めでした。
年末年始走ったので、今日は休養でもいいかな。
仕事は落ち着いてました。
定時で帰れたし。
明日はジム行こうかな。