夕ラン8km

朝は左股関節あたりが痛くて、走ったら故障しそうだったのでストレッチだけにしました。

仕事から帰って走りに出ました。

暗いとやっぱり不安定な感じがあります。

こけたりしないように、ゆっくり走りました。

後半は左足底〜足趾がビリビリ痛い。

アーチ崩れのせいかなあ。

走り終わると左お尻が痛い。

ストレッチしておきます。