5kmジョグ

朝は台風で風がボーボー。

夜もあんまり眠れず、ランはなし。

仕事から帰る頃には天気も落ち着いてたので、走りに出ました。

走り始めて、昨日よりも少し走りやすくなったと感じました。

また痛みはあるけどまし。

でもストライドは伸びないので無理はしない。

㌔6分くらいでどうにか走れたので改善傾向みたいです。

走ったあとは1kmほど散歩して終了。

この散歩が体ほぐしにいいのかも。