5時半ごろ起きてストレッチとマッサージしてからランへ。
やっぱりあかん…左臀部～ハムが痛い。
痛くないところを模索するけど、ないみたい。
１ｋｍ地点のところに救急車とパトカーが止まってる！
車2台の事故でかなりつぶれてました。
6時前だと点滅信号だから、スピード出しすぎによるものか、一時停止しなかったことに起因するのかわからないけど…。
横をすり抜けて走りました。
帰りには救急車はいませんでした。
帰宅後、シャワー。
シャワー後出ようと思ったら、ドア前の敷物が倒れこんでドアが開かな！！
ガタガタしてもどうにもならず、叫んで母にあけてもらいました。
一人だったらどうしようかと思いました。
少し時間ロスがありましたが、7時35分に出発。
通勤はやや追い風？でスピードまあまあ出せました。
帰りもそこそこ乗れてたと思います。
往きは19分20秒、帰りは20分17秒でした。
帰宅後、どんな感じか走りに出てみる。
朝より痛いなあ。
２ｋｍだけ走ってやめました。
明日鍼の予約してるので、改善が見えるといいなあ。