スイム練

朝は走ろうと思えば走れたけど、積極的休養にしました。

内腿とふくらはぎの筋肉痛は昨日よりは軽減してますが、無理するとまたひどくなりそうなので。

かわりに仕事帰りにプールへ行きました。

1500m泳いで、ダウンに200mプル。

55秒ペースくらい、最後少し落ちたかな。

右肩がだる痛い。

こちらもあんまり使ってないからかなあ。