朝はなかなか起きれなくて、10時過ぎから走りにでました。
最初はゆっくり。
今日はいつもより心拍上がり気味かな、やや息苦しかったです。
太陽が出てきたので冬用手袋が暑い…。
けど脱ぐと寒いので、そのままいきました。
暑かったせいもあるかも。
上りはいまいちペース上がらず。
下りは、徐前回よりも右膝の痛みがましみたい。
普段でもそうなっていってくれたらいいなあと思います。
自販機で休憩したら、走り出しが腰が痛くてトボトボから、徐々にはいけるんですけどね。
残り5kmがまだ体ができてないので、あちこち痛くなりました。
頑張ろー。