6kmジョグストレッチをして6時過ぎから走りに出ました。やや腰に張りが残っている感じです。昨日の疲れが残ってるかな?もう暑くなってきています、そのせいか息苦しい。後で見たら平均心拍も150越えてた。スタミナ⤵️⤵️⤵️左足は力抜けてるのがよくわかりました。よけい落ち込む😖⤵️運動はそこそこしようと決めました。手術までに鍛えるんだ~。