完全休養午前中はストレッチ講座に行ってました。今期最終です。背骨の配列を整える体操、股関節トレ、胸椎を動かすトレなどをしましたその後、ドイツ館近くの塔へ。思ったより上がりました。眺めはよかったです。いい運動になりました。夕方から仕事です。トレーナーさんから借りたマッサージ道具いいかも。振動フォームローラー マッサージロール 電動 ヨガポール ヨガカラム 筋膜リリース ストレッチフォームローラー 3D振動ヨガスティック マッサージローラー 振動·4段階可調整9,349円Amazon