ジムラン12ｋｍ

今朝は雨が降っていたのでランはオフ。

仕事から帰って夕食後にジムへ行きました。

ストレッチをしてから走りました。

１ｋｍアップ後㌔5分ペースへ。

左ふくらはぎが硬くて、着地がおかしい。

以前から左足が蹴った後外に流れるのがひどくなってる気がする・・・。

昨日の疲れもあるのかもしれません。

とりあえずペース走で終了。

ギリ1時間が限界でした。