7時からのかめさん練習会に参加しました。
ガーミンを忘れて行ったのでペースは全然わかりません。
ジョグノートで距離計測してみたけど、あとでみたら全然測れてませんでした。
新しくしたスマホいまいちです。
途中まではゼーハーいうペースでしたがつられて途中まで頑張りました。
１０ｋｍ付近で折り返し。
後半は一人旅でした。
前半頑張った分足がガクガクと力が抜ける感じ。
ペースになれていないのと筋力がないせいだなあと痛感。
本番はこのペースでは走っちゃダメですね。
往復1時間49分ほどでした。
温泉の水風呂で足を冷やして帰りました。