ジムラン11km

仕事から帰って夕食食べて、ジムヘ行きました。
今日もゆっくりジョグ。
途中でペースをあげたくなるけど、徐々に右鼠径、お尻、右膝が痛くなってきたので我慢。
昨日より痛みが強いし、虚脱感もある。
ロングと思って走るのと走り方がちがうのか？
それとも疲労がたまってるのか？
明日はオフにします。