歩行時も右膝が痛く、すこしびっこを引く感じなので、朝いちばんで整骨院に行ってきました。
院長に診てもらえてよかった。
けっこうひどい感じですが、やはり腰と臀部あたりの張りからきているみたい。
来週末大阪マラソンなんだけど・・・。
大会まではロング走は封印しようか・・・。
あと1回は走りたかったんですが。
完全休養とするかバイクでもしようか迷ってたら、Kさんから連絡あり。
バイク練することにしました。
夕方から仕事なので1時間程度でいいかなあと思ってたら、ランチ付練習になりました。
いつものコースからもう少し香川のほうへ海岸線を走ったら、北灘のほうにある喫茶店へ。
家から２０ｋｍくらいでした。
登り口の激坂を登って到着。
ランチは終わってしまってたんですが、トーストセットを注文。
こんな景色を眺めつついただきました。
天気も良く暑かったので外で食べてちょうどよかったです。
帰りは、うだつ峠越えコース。
1回だけ走ったことありますが、けっこうきつかったので二度と来るかと思ってたとこ。
バイクだと若干ましか。
下りはくねくねしていて車の通りも多め、道は悪いし練習には向かないかなあ。
往復で４０ｋｍほど1時間42分くらいでした。
けっこう風が強めでしんどかったけど、真剣乗りではないのでゆるせます。