5時過ぎに目が覚めました。
もう薄暗くなってる。
日の出が遅くなってきてるんですね。
柔道１００ｋｇ男子の決勝を見て、悔しい思いで走りに出ました。
くんでない柔道で勝ってどうなんだろ？
今朝は体が重い～。
6分半から入って徐々にペースは上がるけど、いまいち。
１０ｋｍジョグか、短くインターバルか迷いましたが、インターバルにしました。
1回だけ目標タイムクリア。
あかんな～。
帰宅後、パンを1個かじってバイク練へ。
まだ涼しいので走りやすい。
サイクルコンピューター本体の電池を変えたので、ちゃんとタイマー動いてました。
向かい風があるな～。
どうも弱いです。
大谷の峠を越えて下ったところでランナー数名発見。
たぶん大虎のメンバー。
信号がちょうどかわってたので挨拶せずに通り過ぎてしまった。
スカイライン途中の橋でバイカー一人みっけ。
ゆっくり走ってたので抜いちゃいました。
折り返しで51分20秒・・・遅い。
休憩せず折り返しました。
下りは気持ちいいです～。
時速６０㌔近く出てます。
スカイラインを下って平地に来たら、大虎メンバー3名が走ってる。
ってことは、ここ登るのかな？
２０ｋｍどころか３０ｋｍ越えのラン？
すごすぎる～。
今の私には無理です。
平地の向かい風はやっぱり駄目だ～。
特に今日は負けてる。
往復で1時間38分20秒でした。
帰宅後、ドリンク飲んでリカバリーランへ。
今日はヘロヘロ～。
㌔6分から5分半でした。
早々に練習も終了できました。
息子さんは午後から大会だったようです。
国体予選？
きっと出れないとは思うけど。
４００ｍにかわって、自己ベストが出たようです。
おめでとう。
またタイムが上がるよう頑張ってね。