昨日に引き続きあいにくの天気でした。
予定では20km走をしようと思ってたのに~
もうテンション下がりまくり
特にすることもなかったのだけど、お彼岸で親戚の方が仏壇のおまいりに来るのでそのお相手を少ししました。
昼ごろから雨はやんだけど肌寒くて風が強く、どこに行く気もしない。
結局ビデオを見てました。
夕食後にやっと重いお尻を持ち上げて、久々のバイクに乗ることに!
昨年の9月からだから半年ほど乗ってません。
タイヤの空気入れから開始です(;^_^A
もちろん外ではなく、ローラーの上ですが・・・。
バイクをこいでると暑くなって、途中で脱皮
それでも最後の方は汗が流れてました。
30分だけ乗って12.2kmくらいかなあ。
ペース的には時速21キロから27キロくらいでした。
そのあと、お風呂が湯船にたまるまでの間、外へ走りに行きました。
外は寒かったと思うけど、バイクをこいで体がぬくもっていたのでちょうどよかったです。
そのうち風の冷たさが感じられるようになりました・・・。
走り始めは足が変な感じ~。
まあ、バイクのあとなので仕方ないですが・・・(^_^;)
キロ6分から1km毎に30秒ずつのビルドアップになってました。
3kmだけ走って終了。