走らないと決めたので、今日はバイクとスイムをすることに。
外は暑いのでやっぱり自宅のローラーの上でバイクをこぎました。
TVを見ながらなので楽でした。
1時間5分をこいで２５ｋｍ。
ちょうど息子が陸上クラブから帰ってきました。
お互いに汗びっしょり
なのでプールに行きました。
５００ｍをプル
５００ｍをスイム
1分15秒の50mインターバル5本
1分10秒の50mインターバル5本
やっぱりお水を飲みました
息子はと言うと子供用の小さいプールで、魚釣りゲームをしてました。
最後に25mクロールさせてみました。
障害が多かったけどそれを避けて上手く泳いで、２５ｍ４０秒でした。
『すごいじゃな～い』とほめてあげました。
ベランダの日よけカーテンに飛んできていたアブラゼミ。
最近うるさいですね～。
