走らないと決めたので、今日はバイクとスイムをすることに。
外は暑いのでやっぱり自宅のローラーの上でバイクをこぎました。
TVを見ながらなので楽でした。
1時間5分をこいで25km。
ちょうど息子が陸上クラブから帰ってきました。
お互いに汗びっしょり
なのでプールに行きました。
500mをプル
500mをスイム
1分15秒の50mインターバル5本
1分10秒の50mインターバル5本
やっぱりお水を飲みました
息子はと言うと子供用の小さいプールで、魚釣りゲームをしてました。
最後に25mクロールさせてみました。
障害が多かったけどそれを避けて上手く泳いで、25m40秒でした。
『すごいじゃな~い』とほめてあげました。
ベランダの日よけカーテンに飛んできていたアブラゼミ。