4日日勤が続くとさすがにきついのか、今日は足がだるかったです。でも、やっぱり12km走りました。タイムは1時間1分43秒です。こんなもんですか。明日は休みなので早朝ランをしようかな。起きれたら・・・14kmくらいは走りたいかな。
お風呂上りにパワーヨガをしました。市販のDVDを見ながらですが(#⌒∇⌒#)ゞ ストレッチになって気持ちいいですよ。試してみてはいかがでしょう。
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