１１ｋｍ走りました

　仕事から帰ってジョギングに行きました。雨が降ると思ってたけどだったのでよかったです。まだ暖かい日が続いていて走りやすいです。

　今日は１１km走りました。昨日と同じくらいのペースで走れ、５５分５９秒でした。足の進みは悪い気がしたのでエアーサロンパスとストレッチでもして筋肉を和らげます。