マットが合わず、あちこち痛くてあまり眠れず。

5時には起きて準備。

琵琶湖を見に行ったら、風もなく凪でよかった。


ホテルのご好意で、朝ごはん早くに準備してくださってました。

ありがたい。


会場に近いところだったので、少し動いてないといけないと思い外へ。

みなさんすでにアップしてました。

バイクの具合をチェックして、シューズをペダルに固定した乗り方を練習。

シューズを履くのがもぞもぞするけど、なんとか大丈夫そう。


6時半過ぎにはアスリートラウンジへ入りました。

近県の選手と話をして緊張を感じる。

7時前にはバイク等をセットして試泳へ。

昨日より断然泳ぎやすい。

あんまりすると疲れるので、ほどほどで。


6時45分頃からスタートセレモニー。

名前が呼ばれてポーズし、スタート地点へ走り降りる。


音楽と鼓動の音が緊張する〜。

ホーンがなってスタート。

琵琶湖へ走り込んでいく。



予想通り、どんどん置いてかれる。

自分のペースで行くしかない。

落ち着いて泳げた。

2周してバイクへ。

ガーミンをつけてバイクを持って走る。

今回はかなり走るので、シューズはペダルにつけてある。走りやすい。

すぐ後ろに岡山の選手、予想してた人で声かけてくれた。

少しアップダウンを超えて、フラットな周回コースへ入る。

その前に先の集団がかかりそうだったので、停止させられた。

そこで後ろの選手と一緒にリスタートできた。

風は少しある程度だけど、一人では辛いので2人でパックになっていく。

約30秒ずつで交代していきましょうと声をかける。

少しずつ前にいる人を拾う。

4周目くらいで5人パックになれたので、今度はすぐにくるくるまわりましょうと声をかける。

いい感じで回れてた。

7周目で拾った人達がちぎれてしまったので、岡山の選手と2人でトランジッションに戻っていく。


バイクを降りたら急坂を下らないといけない。

腰が痛い😓

けっこう遅れた。

バイクを置いて、座って靴下とシューズを履く。

いくぶん腰痛はましになったかな。


走り始めて300mくらいは急坂。

ドリンクとって登っていくが、明らかに他より遅い。

4周しないといけないので、つい抑えて走ってしまう。

我慢の走りを続け、ラスト1周は少しスピードアップ。

足は攣らずに走り切れました。

最後のストレート、観客とハイタッチしながらゴール。

2時間31分48秒でした。

順位よりもゴールできることが目標なので、よかった。


男子のスイムとバイクスタートの応援をして、バイクのピックアップをする。

そのあとお弁当を食べました。

無料券で近江牛のコロッケももらった。

ラウンジのバイクと荷物をホテルのロビーまでもってきておく。

できたら車に乗せておきたい。


そうこうしてるとランに入ったみたい。

応援に行く。

男子はあの坂をものともせず走ってる。

すごい。

2人ともちゃんとゴールできてよかった。


ゴール後、無料で入浴できました。

疲れてるから気持ちよかったです。


表彰式と閉会式。

1〜3位には近江牛、4〜8位は牡馬牛カレーが副賞でした。

最後には大会のハイライトが流れ、また来年会いましょうとしめくられた。


たくさんの人に支えられて大会はできている。

ほんとに皆さんに感謝です。


最後でゴール横にある徳島の旗を見つけた。


大会日に帰るので、バタバタしちゃう。

高速に乗る前に17時くらいで少し早いけどラーメンをたべる。

鶏だしみたい。

あっさりラーメンにしたけど脂は浮いてたなあ。

美味しかったけどね。


帰りの高速で6台が絡む交通事故があったみたいで、渋滞してた。

迂回するため少し戻ってから高速になった。

9時半頃に徳島に到着。

大会後は、1泊してみんなで盛り上がりたかったなあ。

昨日から滋賀入りしてました。

朝たっぷり食べたあと、ランコースを散歩。

木が下がってるのでずっと日陰、緩く登って下る。

11時から試泳。

風強いので波がすごい。


遠浅なので30mくらい走ります。

ドルフィンスルーしたりしながら泳ぎ始める。

淡水なので浮かず、波もあるので溺れそうでした。

ほんとにやめようかと思った。

ブイを回っての帰りは楽になりましたが、水飲んだ。

全体でのスタート練習後、着替えて弁当を食べる。


昼からは車検とかユニフォームチェック。

今年からジェルネイルや長い爪、アクセサリーはダメとなっている。

スイム時の時計も。

バイク乗る前に時計つけないと。







競技説明会とスタート位置を決めたら終了。

買い物をして休暇村の宿舎に戻る。

準備したら、夕食。

ビュッフェなので取りすぎる。


またお腹いっぱいになってしまった。

明日大会後帰るので、片付けとレースの準備とバタバタする。

その間に監督がバイク整備してくれて、スプロケットが真っ黒と言われてしまった。

すいませんショボーン

なかなか自分でできなくて。

明日は8時スタートなので5時には起きないと。

無事に完走できますように。

7時から朝食。

鯵のみりん干しが香ばしく焼けて美味しかった。

9時の出発まで近所を散歩


朝市をしていました。

魚やイカが売られてるけど持って帰れないし、横目で見ただけ。

ご飯食べでたから、イカ焼きや鮑の串焼きなんかは食べれませんでした。

一緒にきた監督が整骨院の先生をしていて、膝にテーピングをさせてくださいと。

大会前日に嫌だなあと思ったのですが、推しに負けてしてもらいました。


9時に大会会場へ向かいました。

バイクコースを試走。

トランジッションすぐから坂道。

飛び乗りはできないので、いつも通り靴履いて乗りました。

みんなについて周回コースをまわる。

細かなアップダウンで体力を削られそう。

3周してヘトヘト。

本番は7周…大丈夫かな。


少しだけジョグもしました。

なんか膝が痛い。

いつもと違うとこ。

テーピングのせいな気がする。

無理せず早めにやめました。



バイクを片付け、水着に着替え11時から試泳。

今年は砂浜にポンツーン。

飛び込みはないけど、砂浜を走って海に入ります。

2回ほどスタート練習をしましたが、最初もみくちゃ。

でも私は遅いから、すぐに誰もいなくなって泳ぎやすくなるとみてる。

海はすごくきれいでした。

そこまで見えるし、青い魚も見えました。

波はあまりないようだけど左に流される。

風なせいかな?

ブイはみやすいのでなんとかまっすぐ泳ぎたいところ。

11時45分頃には終了して、開会式の会場へむかいました。

まずはお弁当。

いろいろ入ってて、美味しかった爆笑

地元サイダーもいただきました。





昼食後、一旦ホテルに戻る。

荷物をまとめて、少し休憩。

14時30分に再度会場へ向かって出発。 

旅館に洗濯機がないので道中にあったコインランドリーに放り込んでおきました。


15時から開会式、競技説明会がありました。

少し話が長い人もいましたが、おおむね時間通りに終了。

そしてポンツーンの番号選び。

昨年の優勝県からいくのですが、次の順位の県はその横をとっていく感じでした。


全てが終了して解散。

帰りに洗濯物をピックアップ。

乾燥は着いてなかったので、旅館近くの乾燥専用のコインランドリーを利用。

洗濯ネットに入れたまま乾燥機にかけたので1回ではだめでした。

2回めは、ちゃんとネットから出してしたのでほぼ乾燥できてました。


19時から食事、佐賀牛みたい。

焼いていただきました。

柔らかくて美味しかったです。





デザートも美味しかった


明日の段取りを聞いてからシャワー。

5時半くらいに起きて準備します。

佐賀国体に出場するため、監督含め6人で1台のレンタカーで8時出発。

600km以上あるので、途中休憩しつつで、到着は17時前でした。







すっごい風で飛ばされそう。

ランだけ試走。

まあまあのアップダウンでした。

4周して11km弱、心折れるかもです。

明日はバイク試走と試泳等あります。

旅館は呼子でした。





食事はとっても満足。

4時半ごろ隣の人が起きだしたので、目が覚めました。

しばらくゴロゴロしてたのですが、5時ころからご飯食べつつ準備を始めました。

6時過ぎには宿をあとにして会場へ。

バイクを組立て荷物をぼってトランジッションへ。

荷物を使いやすいように置いて準備終了。

最終トイレを済ませてウエットを着ました。

7時20分ごろからスイムアップ。

潮止まりということで、流れや波は穏やかでした。

曇ってるしいいコンディションかも。

2周して岸で座ってると、高知のFさん発見。

少しお話ししました。

速いので上位入賞だろうと思います。

「すれ違ったら声かけますね。」と言っていただきました。

スタート前には市長のお話がありました。

この人には力があるなあって思いました。

そのあと、上田藍さんのちょこっとストレッチ。

ストリームラインの姿勢をとって、肋骨を広げるように5回ほど深呼吸。

そうすることで、肺が広がりやすくなるそうです。

狭いところでもできるのでいいみたい。

 

8時からローリングスタート。

第1ブロックだったのですぐスタートが来ました。

人は少ないけどやっぱりぶつかります。

なるべく人を避け泳ぎました。

2周目のほうが泳ぎやすかったかな?

スイム終了後、シャワーの下でウエットを脱いでいたのですが、ゴーグルを握ったまま脱ごうとしたので袖で引っかかってなかなか脱げない。

あきらめてゴーグルを袖の中に残してバイクへ。

シューズを履いてマウントラインへ。

 

港を過ぎると坂道コースへ。

8%くらいあるのかな?

けっこうみんな苦戦してる。

そこそ抜けるけど、勢いよく抜いていく人もいる。

トンネルに入ると傾斜がゆるくなるので、アウターへギアチェンジ。

いい感じで進む。

トンネル終了後は、下りになります。

逆バンクのカーブはゆっくりめに行って、そのあとの下りは思いっきり行きます。

下り切った後は海岸線を行きますが、そこそこ風あるなあ。

女子のKさんと抜きつ抜かれつしつつ1周目終了。

2周目、下りの途中でバイクが転がってる!

すぐ近くにウリボウより少し大きいイノシシがひっくり返ってぴくぴくしてる!

ぶつかったみたいで、男子選手が路肩でうずくまってました。

イノシシ出ると事故って怖い。

海岸線に入ると、とっても速い女子が前を走ってる。

追いつきそうで追いつかず、なんとかついていく。

2周目終了手前で抜いたけど、3周目の坂道で抜かれ抜きつして、海岸線でおいてかれた。

後で聞いたら、佐渡(ロング)で2位だったらしい。

スタミナが違うなあと思いました。

少しバテ気味でバイク終了。

 

靴下はいてシューズを履き、ゼリーをもってランスタート。

海水浴場内で上田藍さん発見!

ハイタッチしてもらいました。

坂道はいったらペース上がらない、とにかく一歩一歩上るしかない。

エイドで水飲んでスポンジをもらう。

バシャッと頭から水を被ってクーリング。

太陽も出てきたから暑い。

下はどうにか走れてるけど、抑え気味で。

これを3周。

3周目、藍ちゃん笑顔で走ってるし、スピード違うしカッコいい。

最後のエイドのところで救急車がきたので、少しストップ。

再スタートしてゴール。

女子で4位だったみたいです。

 

一緒に行っていたKさんが3周目突入したので応援したあと、水分補給。

蛇口からオレンジジュースがあったので2杯いただきました。

今回は救急車が4~5台きてたきがします。

3時間ちょっとすぎてKさんゴール。

お疲れ様。

ちょうどトランジッションも空いたので、着替える前に片付けを先にすることにしました。

 

会場まで歩いて戻り、チケットでラーメンと豚肉卵飯を交換しました。

ラーメンがおいしかった。

ご飯食べるのは少しきつかったけど美味しかった。

他にもいろんなお店があって、それも交換できたみたいです。

以前飲んでおいしかったイチゴスムージ。

やっぱり美味しかった。

私は3杯のんで、Kさんは5杯のんでました。

アイスバスを発見!

冷たさがいろいろあったみたいですけど、一番温度の高いのに入りました。

それでも冷たい。

すぐに色が白くなってきたのででました。

でもこれはいいと思いました。

時間があったら何回か入ればよかったかも。

そうこうしてると表彰式になりました。

年代別で1位になり道端カレンさんから賞状をいただきました。

メダルが金ぴかできれかった。

今回が今治の大会で一番タイムよかった気がします。

借りたホイールのおかげかな?

副賞はジュースとジャム、ゼリー、今治のタオル。

木の箱入りのバスタオルまでありました。

久しぶりに伯方島に来ましたが、やっぱりいい大会だと思いました。

応援もすごいしボランティアの方もほんとによくしていただきました。

また来年も参加したいと思いました。

大会関係者の方々、町の皆様本当にありがとうございました。

 

 

競技説明会の後は前夜祭。

暑い体育館で、地元の方が作ったお料理をいただきました。



おにぎりいっぱいあったのにありつけませんでした。

代わりにカレーとそうめんはいただきました。


乾杯はみかんジュース。

ビタミンたっぷり。

太鼓演奏も素敵でした。



ゲストはなんと上田愛さんと道端カレンさん。

上田さんのトークでエネルギーもらいました。

調子はイマイチですけど、楽しんで完走したいです。

笑顔でゴールが目標、最近余裕ないから💦

明日は伯方島トライアスロン。

うけつけにきました。とんでもなく暑い。

海風も強めです。

16時30分から説明会だから暇や〜。

下見もいいけど、休みます。

5時にKさんが迎えにきてくれて、日和佐へ出発。

意外と車多い?

6時10分ごろには到着。

屋根があるとこに止めれました。

バイクを下ろして、合間でパン食べて7時前には受付にいきました。

ナンバーリングは女性が両側から貼ってくれました。

お店でゼリーとゴーグル買っちゃいました。

7時からはすでにアナウンスで細田雄一さんと司会者の方が喋ってるニコニコ

聴きたいなと思いつつも、車に戻って準備。


トランジッションにセットして競技説明を聞きました。

8時半前にはスイムアップ。

雨降った割に水綺麗かも。


昨年が距離が短かったので、今年は三角コースになってました。

本番には黄色のブイがたされて見やすくなってました。

ウォームアップの体操は、昨年に引き続きストレッチの先生。

曲に合わせた動きで体が動きやすくなりました。

9時スタートですが、第4ウェーブなので6分後。

なるべく距離が短い方向から飛び込みました。

沖に出るとけっこう波がありだいぶ水飲みました。

最初は手だけで泳いでたのですが、遅い気がして2ビートにしました。

これなら進みが良い。

2周して砂浜に上がると30分過ぎてる。

やっぱりこんなもんかな。

ちょうど高知のTさんも上がりました。

砂浜にマットは引いてくれてましたけど、凸凹でこけた。

でもウエットも着てるし痛くないので良かった。

シャワーのところでウエットを脱いでバイクまで走る。

シューズをはいてスタート。

バイクコースはしばらく平地のあとスカイラインに入ります。

アップダウンなコース。

たくさん抜いて、たまに抜かれてって感じ。

昨日の土砂崩れで、第一展望台から少し行ったところが片側通行になってるので徐行となりました。

下のところで、タイヤがガタガタなったのでパンクしたのかと思い1回止まりました。

後輪触ると空気が入ってたので勘違いだったみたい。

でもちょっと怖いので、下りはいつもほど突っ込めなかった。

一位の人とはだいぶ手前ですれ違いました。

スイムで10分もあいてれば当たり前かな。

後半パラっと雨が降ってきたけどすぐ止んだのでよかったです。

最後の下りは、女子選手もいたので思いっきりいきました。

後で見たら67キロくらい出てました。

バイク降りる時は、シューズを脱いで降りるのに挑戦!

上手くいったニコニコ


ランの時は座って靴下とシューズを履きました。

腰もリセットできたみたいで、普通に走り出せました。

不思議なことにトランジにまだ松本華奈さんがいる!

調子悪かったのかな?

でも、さすがにすぐ離されたけど。

曇り空でそれほど暑くなかったけど、氷を片手に持って走りました。

省エネ走りを心がけて。

キロ5分ちょいくらいを刻めてたので、いい感じです。

ラスト1km手前でまた女子選手が見えたので頑張る。

ゼッケンが100番台なので若いから最後ギリギリで抜こうかと思ったけど、残り500mで追いついてしまった。

迷ったけどそのまま抜いて少しペースアップ。

足音聞こえるから抜かれるかと思ったけど、抜いて行ったのは男性でした。

無事にゴールできました。

感謝おねがい


ドリンク飲んでシャワーして。

ゲーター脱ごうとしたら足つりそうになりました。

なんとかいけた。


今年は筋膜リリースのブースがあり、してもらうことにしました。

ゼリーをつけて機械でなぞるとリリースできるみたい。

足と腰あたりをしてもらいました。

前腿が痛かったのは少し硬くなっているからだそうです。

5分ほどでしたが、足が軽くなった気がしました。

効果あるなら普段通うのもありかも。


女子では5位、年代別は2位でした。

タイム的には、いつもくらいかな?

腰や右膝の状態からすると、よくまとめれたと思います。


退職された職場の方が、今年も応援にきてくださっていて嬉しかったです。

体調悪いとのことで心配です。

今年は名簿が配られなかったらしいです。

いつも名前で応援してくださっていたのが嬉しかったのですが、このご時世仕方ないですね。


今年も大会を開いてくださってありがとうございます。

前日に土砂崩れがあり、夜通し復旧作業してくださったみたいで、バイクもそのままの距離で実施でき感謝しかありません。

大会開くのは、資金面でも人手でもほんとに大変だと思います。

少しでもお金を落として帰りたいです。

また来年も開いていただけたらと思います。


今年の参加賞Tシャツ。

薄い水色でした。

何年か前にもこんな色あったかな?



仕事でした。

普通程度の仕事ですが、お腹がいまいちなので立ってるのがつらい。

ちょこちょこ座ってました。

乾燥がひどくて咳き込むことしばしば。

夕方には喉痛くなってきた。


2時間早く帰れたのでジムへ。

ストレッチしてから走る。

無理せずにゆっくり走る。

冷たい空気が鼻から入ると咳を誘発する。

体が温まると咳も減ってくる。

今日は少しビルドアップできた。

一昨日よりはだるさはましなので8kmまで頑張った。

今日はここまで。

走り終わると腰痛い。

インナーマッスル意識できてないんだろなあ。

朝から雨降ってる。

天気予報いってたかな?

寒いから無理せず休む。

ついゴロゴロしてしまった💦

胃腸はまだいまいち。