夏バテは、
夏真っ只中より、夏の終わりの
ちょうど今くらいになりやすい。
夏風邪もひきやすいですね。。
毎朝、
生姜湯を飲むようになって１年くらい。。
１度も風邪ひいてません
なんかヤバそう、って時は、
ちょっと多めに飲んでました。
身体に良いものを摂ってると
ちゃんとこたえてくれるのね
生姜湯の他に、
免疫力UPしてくれるものを
取り入れてあげましょう
「アミノ酸」を多く含むものが良いですよ
卵
大豆
カツオ
サケ
とり肉
豚ロースの脂なし
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パーソナルスタイリスト MIRINA