0517 朝ローラー（ダイエット）

皆さん、おはようございます！

今朝もくるくる

ローラーメニューは、先日も行った若干負荷を掛けたインターバルです。

Photo1：本日のコース

Photo2：メニュー

7分＋3分を4set

Photo3：ログ

 4set目の高負荷区間は、最後まで耐えることが出来ずにズブズブ

161 W    ：平均パワー
266 W    ：最大パワー
181 W    ：最大平均パワー（20 分）
171 W    ：Normalized PowerR (NPR)
530 kJ    ：運動量

ヾ( ＾ ＿ ＾ )マタネー