0515 朝ローラー（ダイエット/インターバル）

皆さん、おはようございます！

今朝もクルクル

今朝のローラーメニューは、インターバルにチャレンジです。

Photo1：本日のメニュー

 7分＋3分のインターバルを4set　ふっ～

Photo２：ログ

162 W    ：平均パワー
230 W    ：最大パワー
181 W    ：最大平均パワー（20 分）
171 W    ：Normalized PowerR (NPR)
535 kJ    ：運動量

ヾ( ＾ ＿ ＾ )マタネー