0427 実走Ride

皆さん、おはようございます！

今朝もクルクル

昨日の今朝で経過良好に付き、実走許可が得られました。

主治医は、「制限事項は無い」と

でも、2か月間トレーニングを休んだので、先ずはLSDから

Photo1：本日のコース

Photo2：いつもの場所（堂尻池）

Zwiftでも阪は進まないが、実走ではより進まなく感じる。

114 W        ：平均パワー
261 W        ：最大パワー
140 W        ：最大平均パワー（20 分）
左 46%／右 54%    ：左／右バランス
左 65%／右 72%    ：左／右トルク効率
左 18%／右 22%    ：左／右ペダルスムーズネス
132 W        ：Normalized PowerR (NPR)
0.661        ：Intensity FactorR (IFR)
129.4        ：Training Stress ScoreR
200 W        ：FTP設定
1,216 kJ    ：運動量

ヾ( ＾ ＿ ＾ )マタネー