0722 朝ローラー（JETT Group Ride ）

皆さん、おはようございます！

今朝もクルクル

今朝のローラーメニューは、土曜朝定番の 「Zwift - Group Ride: JETT Hill Climb & Interval Ride (B) 」 に参加しました。

Photo１：本日のコース

 今回は、どこまでついて行けるだろうか？

Photo2：まもなくスタート

 スタート前に、チャットでご挨拶

 まもなくスタート

Photo3：知り合いか？

 KOMをインターバルメニューで集団で登るまでは、良かったのだが登り切って下りが始まるといつものようにズルズルと遅れ始まる。

 下りはじめのギャップ発生は致命的。

 オイラの脚でいくら踏んでも集団の下りには追いつけない・・・・(^ _ ^)/~~サヨナラ

 その後も、後方でリーダーの指示に合わせてインターバルをこなす。（ポッチですが）

 今度は、インスブルックKOMの表側をFreeで登ります。

 4倍を目指して、登り始めるが先行するRiderが見えない・・・

 90秒先に、知り合いのRiderか・・・・

Photo4：鯛さんみっけ!!

 追い上げを気づかれて逃げられたらそれまでだが、それまで追いかける。

 先行Riderの出力に負けないように踏んで追いかける。

 そして、実践さながら疲れないようにズバッと抜いて更に逃げる。

 KOMは、先着通過したけど苦手な下りが有る。

 時間差を確認しながら、下る（実際はこんな風に状況確認できないから、いきなり抜かれてしまう）

Photo5：ログ

193 W    ：平均パワー
399 W    ：最大パワー
225 W    ：最大平均パワー（20 分）
208 W    ：Normalized PowerR (NPR)
1,167 kJ：運動量

ヾ( ^ _ ^ )マタネー