0330 晩ローラー（JETT Enjoy Home Japan Ride）

皆さん、こんばんは！

今晩もクルクル

水曜の晩は、Zwift JETT Group Ride 「Zwift - Group Ride: JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride 」 でクルクル

Photo1：本日のコース

Photo2：まもなくスタート

 今日は、徹底して指定出力で漕ぐ指示

 2w/kgに始まり、2.3，2.5，2.8と指示が出るが、2.8w/kgのコースは、若干登りがあり、綺麗なパワーカーブは描けない。

 元来、綺麗に漕げない

Photo3：ログ

126 W    ：平均パワー
521 W    ：最大パワー
151 W    ：最大平均パワー（20 分）
150 W    ：Normalized PowerR (NPR)
688 kJ    ：運動量

ヾ( ＾ ＿ ＾ )マタネー