0327 朝ローラー（JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3倍）

皆さん、おはようございます！

今朝もクルクル

日曜朝は、「JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg」 のGroup Rideに参加しました。

Photo1：本日のコース

Photo2；まもなくスタート

Photo3：2nd Group

 変わらないペースでリーダーの前で漕いでいるつもりが、いつの間にかリーダーがはるか前に・・・・やばい。6s遅れた・・・

 last15km地点で、千切れる・・・・

 何とか2ndGroupに拾ってもらい、最後のミニレースまで連れて行ってもらう。

 最後、形だけのスパートだが頑張る。

Photo4：ログ

160 W    ：平均パワー
506 W    ：最大パワー
194 W    ：最大平均パワー（20 分）
188 W    ：Normalized PowerR (NPR)
1,556 kJ：運動量

昨日は、インターバルRideの後、今日に備えて脚休めをしていた。

準備は、万全なのでパワー不足なのか、補給不足なのか・・・

今回は、ボトル1本のみで、途中補給無しでした。

ヾ( ＾ ＿ ＾ )マタネー