快食療法

ブログネタ：【Ameba Meister 今週のプレゼント】みなさん、ダイエットはしてますか？ 参加中
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食べる事が　大好きな私です

食べても　食べても　太らない　メタボに

ならない体に　

なりたーい

そんなことは　まず　無理無理ってね～

が　世の中には　食べたい時に食べていい

という　快食療法という　ダイエット　食事の

仕方が あるんですって

快食療法は　好きなだけ食べて脳が　喜ぶ

ダイエット

ポイントは６つ

（1）お腹がすいてから食べる

（2）好きなものを 満足するまで食べる

（3）たとえ健康に悪いものでも 好きなら食べる

（4）自分の好きな味付けで 食べる

（5）楽しく食べる

（6）食べ過ぎたとの罪悪感を 持たないこと

楽しく　お腹いっぱい食べると　全身の機能を

つかさどる間脳が　たくさん食べ物が 入って

くるから 余分な物は　捨てるようにと　体の

隅々にまで 指令を　出すらしいです

余分なエネルギーや　皮下脂肪を　どんどん

燃やしていこうとするらしいです

満足するように食べると　痩せやすい体に

なるんですって

カロリー制限するダイエット法では　脂肪が

落ちる前に　筋肉が痩せてしまうとのこと

快食療法は　脳が　脂肪の代謝を促進するので

脂肪が減り　たるみや　しわができにくいそうです

脳の力を　しっかり　使って　自分の体も

コントロール

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快食療法　身に付けて　しまえば　なんだか　

ボディコントロールが

上手に

なりそう

余分な脂肪は　溜め込みたくないですよね～(^O^)/