週に一度 早朝座禅に通って

いますパー

 

 

今の時期 朝もすっかり明るくなり

外の風も気持ちいいです爆笑

 

だが しかーし コロナ騒動は全く

おさまりそうにありません汗

 

 

そんなわけで 緊急事態宣言発令中

福岡県

 

座禅会も 5月いっぱい休止と お達しが

ありました滝汗

 

 

皆さんの安全を 考えられての措置ゆえ

従うのみです

 

また 6月から

 

通います

 

朝活は続けるもん

 

セミナー 受講しました

 

 

満月の法則

 

人のこころは みんな満月照れ

 

たまたま ひかりの当たり方や 陰で

三日月に見えたり 月がないように

みえるけど そこには みえてないだけで

満月がある

 

 

ふむふむ みんな満月の心を もってると

感じて 接していくと 自分も 生きやすく

なるのかも

 

 

人は 記憶で できている

 

特に 今回 印象に残っフレーズ

3つの欲求

 

 

人が求める 3つの欲求とは

 

認めてほしい

愛してほしい

わかってほしい

 

こころのしくみを 知って 学んでいくと

1つ ステップアップ

 

するかもね

 

このシリーズ また 受講します

暑くなる時期に おすすめなのが

ガスパッチョ星

 

 

作り方は とっても 簡単で 家に

ある野菜を ジューサーにかけるだけ

冷蔵庫で ひやすだけOK

 

 

 

我が家は トマト缶を 使ってますニコニコ

 

 

ローリングストックなんです

いざという時の災害対策

食材ビックリマーク

 

冷蔵庫で 一晩冷やします

 

 

食べる直前 オリーブオイル

スプーン1杯 入れて

 

混ぜる

のです

 

なめらかになります。

栄養価もアップ

 

 

みなさん 自分の姿勢 みたことが

ありますかはてなマーク

 

 

私 肩こりが ひどいんですえーん

 

でも 姿勢を よくするだけで 全身の

血液が流れやすくなる

 

身体の歪みが なおって 肩こり

腰痛が 改善される爆笑

 

姿勢 ちゃんとチェック しなきゃですねビックリマーク

 

立ったときの正しい姿勢は 背骨が

自然なS字カーブを描いている

状態です

 

は なるべく 磨り減ったものは

履かないようにするデレデレ

 

歩くときに 前かがみになりがち

なので バックの位置も 気をつけるウインク

 

小さなことでも ちょっと 気をつけて

おけば いい姿勢

 

なれるかも~

 

座った時も 気をつけなきゃね(*^▽^*)

令和の時代 神社にお参り

 

住吉神社

 

この神社には 古代力士像がありますうさぎクッキー

 

 

 

博多人形師 中村信喬ん親子の作品です

 

という字が 掌に描かれています!

 

 

 

 

この掌に ふれると パワーアップできると

皆様に

 

人気です

 

機会があったら ぜひ~

エクササイズは 代謝が上がる時間帯に

行えば 効果がでやすいひらめき電球

 

その時間帯とは 午前中なんですってビックリマーク


 

 

 身体を動かしてから 家を出れば

通勤で 歩くだけでも 脂肪燃焼効果が

高まるそうです

 

の運動 大事ですね~!!

 


 

 

適度に空腹な状態で エクササイズを

したほうが 脂肪燃焼に効果的とのこと


 

ただし 寝起きの空腹時に 激しい運動を

行うのはNGで 軽めの朝食を摂ることが

大切合格

 


 

 

その後 食後1時間ほど 経ってから

運動するのが よいそうです


 

と いうことは 朝の時間 余裕を

もって 起きることが とっても

大事と


 

いうこと

です

 

朝は あっと言う間に時間が 過ぎ去り

余裕が ない 私ですヘ(゚∀゚*)ノ

 

ランチで でかけたのが うどんの

ウエストルンルン

 

 

お値段リーズナブルな 安定価格

 

 

私が オーダーするのは 毎度 ワンパターン

決まっていて ごぼう天うどんですナイフとフォーク

 

ねぎを たっぷり 入れまして

 

 

柚子胡椒 INしますパー

 

 

 

 

ふぅ~ 身体が 温まるw~照れ

 

するする食べて

 

完食です

 

ごちそうさまでした

 

 

福岡市役所西側ふれあいひろば

たつ像の名前は「プリマヴェーラ

 

プリマヴェーラ

 

福岡市政100周年を 記念して

今から 約15年ほど前に 設置された

そうですふんわり風船星

 

春風を受けて 髪がなびき リボンが

なびき「プリマヴェーラ」は イタリア語で

という意味なんだそうです流れ星

 

 

 

100周年を 記念して 15体目の彫刻が

プリマヴェーラ

 

 

100周年を 記念して 14体目の彫刻が

恋人たち

 

 

 

恋人たち

 

 

天神のど真ん中 西鉄天神駅の真下に

ありますチューリップ

 

 

 

 

私も 教えてもらって 知ったのです手

 

普段 歩いていて 見落としてるもの

まだまだ いっぱい

 

あるみたい

 

ゆっくり歩いて 目をとめなくちゃですね~

博多は お魚が 美味しい街。

 

長浜 鮮魚会館にある 魚がしさん

 

鮮魚会館

ひらめ刺定食 ご飯 煮魚 小鉢に お味噌汁

ついて お値段 1300円ニコニコ

 

 

活平目刺身定食

 

 

鯛の姿造り定食 こちらも ご飯 煮魚 小鉢に お味噌汁

ついて お値段 1080円

 

めっちゃ新鮮 めっちゃ 美味 超 超

おすすめです♡

 

活平目刺身定食

 

 

 

鯛の姿造り定食

美味しくいただき 大満足ラブ

 

お店 清潔 テーブル席 お座敷席あり

朝 7時から営業 昼の予約は10名~

夜の予約は1名~。

 

場所は 長浜で 天神から少し離れますが 良心価格

新鮮鮮魚 文句なしの名店です。

 

グループ 団体 ファミリー 九州観光・出張でお一人様にも

夜の宴席は もちろん 夕食 お昼のランチ 朝食と

おすすめできる

 

お店で~す 

 

美味しいですよ~ 

 

魚がし 

 

福岡市中央区長浜3-11-1 市場会館1F 

092-711-6339

 

 

我が家で ストックを切らさないように

してるのが 海苔

 

 

海苔って すごく優秀です!!

 

カロリー低くて 栄養価高いアップ

 

鉄分も多く 貧血にも効果ありで

女性の味方です

 

1枚の大判の海苔に 牛乳8本分の

鉄分が含まれてるというのですから

貧血予防に大活躍です

 

 

ビタミンA ビタミンBが含まれて

海の野菜OK

 

さらには カルシウムヨードなど

ミネラルもいっぱいなので お子さまや

女性は 多いに接種したい食品です

 

 

と いうことでネットで いつもの

お店から購入です$

 

送料も無料で 安く購入できるのが

 

ありがたい

 

お家に届くの助かります