5月15日は ヨーグルトの日
ヨーグルトを研究した メチニコフ博士の
誕生日から由来しています
おばちゃんボーダーは ヨーグルトが
大好き
腸内環境を 整えてくれるヨーグルトは
朝だけでなく 夜食べるのも お勧めとのこと
腸整作用 骨の形成というのは 夜
寝ている間に 行われるんですって
ガゼリ菌SP株を 含んだヨーグルトを
食べると 髪質もよくなり さらには
ダイエット効果までも あるとか
お口に含んで グジュグジュするだけでも
口臭予防になるそうです
ヨーグルトの国 ブルガリアは ご長寿が
多いことでもしられています
トルコ語のヨウトが ヨーグルトの語源だそうで
ブルガリアでは ムリャーコ・デ・キチートと
いうそうです
乳酸菌が いっぱいのヨーグルト
乳製品が 苦手と おっしゃる方は
ご飯で 乳酸菌を 摂るのもいいかも
こちらは ご飯に まぜて 炊くだけ
億千米
億千米
億千米は 玄米を 発酵させて 乳酸菌を
増大させたもので 食べてしっかり 腸内の
善玉菌を 増やせます
腸内環境が整うと 便秘知らずで 免疫力も
アップです
アラフォーのおばちゃんボーダー この先も
ヨーグルトを せっせと
食べまーす
毎日朝食で 食べてるもんね～(^O^)/