福岡市に 健康づくりセンターが あります
あいれふ
あいれふは 福岡市の健康のための 複合施設
健康づくりセンター 中央保健所
精神保健福祉センター
消費生活センター 婦人会館から 構成されています
他健康診断や 体力測定で 体全体をチェックをする
健康教室 健康相談などが 行われています
その あいれふで 専門化がしっかり
サポートする 肥満解消セミナーが
開催されます
5月中旬スタート 水曜 朝のコース
9:30～11:30
健康的 効果的に 体脂肪を減らして
運動と 食事のコツを 学ぶそうです
楽しく動いて 脂肪を燃焼させたり
筋肉トレーニングで 体を引き締めるそうですよ
ストレッチ体操・有酸素運動
（自転車運動・エアロビクス・ウォーキング他）
筋力トレーニングの 運動を 毎回 行うそうです
初回は 5月18日（木） あるいは 5月21日（日）の
いずれか 一日 健康チェック（9:00～16:00）
その後 5月24日（水）5月31日（水） 6月７日（水）
6月14日（水）6月28日（水）7月12日（水）
測定日 7月26日（水）
修了式 8月9日（水）
全部で9回の教室 とのこと
料金は 15000円
先着20名 電話で申込みだそうです
過去の教室では ウエスト 4センチ減少されたり
体脂肪が 1,3キロ減少したりと 効果がでている
そうです
・・・・。
おばちゃんボーダー ちょっと 乗り遅れたでございます
4月16日から 金曜日 夜のコース 19:00～21:00が
スタートしているようで ございます
こちらでしたら 仕事帰りに 通えたのに～
申し込むことができずに
とっても
残念～！
問合先：福岡市健康づくりセンター あいれふ
TEL：092-751-2806
- 福岡市中央区舞鶴2-5-1