暑すぎて、○ぬ！！！！！
毎月生理が来る度に
スクワットをお休みするんです
しんといし気持ち悪いし
それ自体はいいんだけど
思考の癖が厄介で
休むと次、再開する時
めんどうしんどい～～
ってなっちゃってね
この暑さも相まって
お休みしてた。
ストレッチは比較的楽だから
寝る前にしたりするんだけど
歩くのがほんとしんどい
行動起こすのがほんとしんどい
ストレッチしても
歩くのがほんとしんどくて
2日前からスクワット再開しました✌🏻
やっときょう
歩くのが楽になってきた～
元々食べる量も
そんな多くないからか分からんけど
生理来たら余計食べなくなったりで
しかもこの暑さでしょ？
そりゃ変な痩せ方するわけで🫠
気合いでレバー食べてみたりしてたけど
結局体動かした方がお腹はすくんだよね。
お、今日はお腹と太もも辺りが
引き締まってる感覚する！
って味わえた✧*
快適に夜はお散歩いけそうだ✌🏻
そんな訳で
スクワットもそうだけど
今年三度目の紫蘇ジュースも作れました
手間が掛かるから
面倒なんだけど
暑さと疲れとしんどさで
ぎゃくに作れた感じ。
助けてくれ！って感じで
作ったよ🤣
作りたての
甘酸っぱな紫蘇ジュースに
癒されました💖
何より
だるい朝に
紫蘇ジュースがまた
飲めるって思うと嬉しい♪*ﾟ
買い物行く前に
ずっと近くにあったのに
行ってなかった喫茶店へ。
ミックスジュース美味しかった(,,> <,,)
この数日
ぐぐぐ～っと
ネガティブな方へ
向かっていってて
改善策がこれだった～
退院して安心しきってて
スクワットサボりがちになってたけど
結局歩くのがしんどくて
その肉体的しんどさに精神が引っ張られて
絶望思考呼び寄せてたけど
続けようって
改めて思いました。笑
別にジムバリに頑張らんくていいんよ
その日に5回～とか自分にあわせて
あと数回頑張ってみるかの日があっても
もう、きょうはこれでいいって感じの日も
全部OK👌✨
さ！揚げ物するから
ちょーっとだけ気合い入れて
やってきまあす(,,> <,,)