安いと人気のロピアが近所にできました。
わたしは静岡県東部に住んでた頃
神奈川のロピアに行ったとはあります。
あと小田原だったかに元々のロピアの前身の
ユータカラヤがあったはずで、
こちらも行ったことはあります。
買ったもの。
まあ買ってきたんですが、
独居世帯だとなかなかこれが。
ビジネススタイル的には大容量パックを
安く売るタイプなので、
買うものが限られてしまう。
あと実はコストコもわたしは会員なのですが
ロピアはコストコと違ってお惣菜が
揚げ揚げでジャンクなので、
コレステロール気にする勢は躊躇してしまう。
あとコストコよりロピアのハイローラーは
おいしくない気がする。
コストコのは揚げ物よりジャンクみたいな
豚になる薬みたいな趣ありますが。
しかしロピアでマストバイがあるんです！
エンガワだけ刺身。
とれる量の問題からかパックの中身も少なく
脂のりも良好。
、、、エンガワとった身の方は
どこで売ってるんだ？刺身コーナーにないが。
あと自社ブランド麻婆豆腐が買えたのはよかった
買ってきたきゅうりは安くはないが
最近の価格高騰からすればまし。
浅漬けにします。
白だしと酢を3対一くらいで混ぜて、
それと同量の水で2倍に希釈すると、
浅漬けの素のような味わいの汁ができます。
味の素を少し足してもいいかも。
白だしは他の麺つゆ系より
比較的糖質が少ないことが多いので
我が家はこちらを使います。
糖質多い白だしもあるので成分は見ましょう。
早くつけたい場合は希釈しなくて良いかも。
わたしの希釈は単にケチなだけなので、、、
希釈はつかるのに一晩かかるかな？
結局買ったお惣菜はモンスターバーガー一つ。
これすら血糖値の都合で一回で食べきらず
2回に分けます。
よるごはん。
みなもと牛は野菜炒めにしました。
見慣れない寿司が。
ジョギング帰りに寄ったバローで
大トロ中トロ入り寿司が半額で、、、
日本人は寿司の前では無力。
ジョギングはなんかばか暑い中やってるので
猛暑マーク見たいのがでてきた。
わたしも血糖値調整の名目がなかったら
30℃で走りたくはない。
翌朝のリブレ。
戦いには勝ちました。8単位ノボラピッド、
7単位ランタス。
普段は5単位5単位で、
食後に運動の機会がないときは増やす。
酒飲む日は食後運動しないからだいたい増える。
むかーしむかし作った音源を
ときどきyoutubeにアップしてもらってるので
今回はそっちを宣伝しとこう。
20年以上前に初めて作った曲。
ヤンデレ。
あなたは私だけを愛して奉る一神教です。
ライバルは埋めました。
そういうかわいいうたです。
