さゴールデンウィーク明けに
久しぶりに70キロの大台に乗ってしまったので、
それなりの節制をしてました。
とはいえ酒は完全断ちは苦しく、
リバウンドのしやすさにもつながるので、
あくまでそれなり。
美濃路とか行った。
一応ランニング歴25年で
ランナーズハイというようなものに
やや中毒気味なドパガキならぬドパおじなので、
運動側を強化して痩せることにしました。
スポーツウォッチのトレーニングメニューを
積極的にとりいれ。
5月6月は200キロオーバー。
71キロから63キロ台まで。7キロくらい減。
最高値から最低値までの差なので、
平均値に直すとせいぜい3キロか4キロくらいの
ダイエットなのだろう、という現実はあるにせよ、
大学時代に初めてダイエット成功した時が
1ヶ月で70キロから62キロまで落とした時で、
あの時はストレスもなく酒も飲んでなかったので、
社会人のストレス社会で
しかも比較的太りやすいインスリン打ちでも
痩せたというのは大変よかった。
今日このあと温泉行くし
来週名古屋オクトーバーフェスト
(もう何月だかわからん)行くから
まあすぐ戻りそうですが、、、
汗腺が詰まってると
夏に熱が逃げずに熱中症になりやすいという
話もあるので、
サウナの効能はあると思いつつ。
毎日朝ランやら夜ランやらで
朝を1リットルかくようなわたしは
多分低ナトリウムと脱水で
ホモジャーキーになっちゃうんだろうな。
ホモソーセージとホモサピエンス。
ホモソーセージはホモジナイズで
なめらかにした魚肉の、という意味だとは思う。
最近の一部の魚肉ソーセージ、重量下げたいあまり
スッカスカになっててすごくがっかりする
20年前の貧民時代は95g52円で買ってたんだが。
今週の総括
VO2maxとかで質も重視したので
距離はそこまででもなかった
浜ちゃんに変な絡みした
30代声優アイドルで有名な方。
私はラジオのリコメンドで
この人のドのつくようなシティポップが流れて来て
びっくりしてしまった。
6年くらい前でブームに
なるかならんかくらいの頃。
本は栄のBiblioManiaという
入ったら取って喰われそうなおっかない
本屋で買いました。
新書で750円！掘り出し物あるよ。
ビレバンなくなりつつあるので
名古屋の変な本はここだよ
静岡駅付近に
鎌倉のヨロッコビールが飲める
フードコートみたいなのがあって
飲んできました。
フードコートなのでおつまみも選べます。
ブリトー屋さんがあったので。
ブリトー好きなんです！
セブンイレブンの都合5個分くりいありそうな
バキバキのブリトーです。
この前に7キロ走ってなかったら
血糖値爆上がりっすよ！
本場のテックスメックスよろしく
中に米とか入ってますからね！
わたしの手首より太い。
ここからガチの宣伝がはいる。
変な看板とかを集めている謎の本を
作っているのですが、
無料で読める読者層を増やしつつ
2円とかでもなんかお金も欲しいので
(正直すぎる)、
kindle unlimitedに登録しました。
こういう本です。
Amazonプライムに入ってる方は
無料で読めるんじゃないかと。
ページが読まれるとすこーーーし
お金が入るらしいです。
たぶんSpotifyの再生で入るお金くらい
だと思います(厘とか毛あたりをイメージしてる)
こういう本ですその2。
もうアラフォーすら卒業に向けて
老けていっておりますが、
永遠に恥の上塗りを続けていくスタイルで
生きていきます。
しんでもこういうデータは即消去されるわけでは
ないですからなあ。
