仕切り直し

やっと受験が終わったので、今日２５日からまた運動、ダイエットやり直しです…。

疲れました。でも、ここでグータラしてるとまた後で悲惨な事になるのが目に見えてるので気をつけねば。
私は何かバイトなり、予備校なりの自由にならない時間がないと生活が超グータラになります。駄目人間め…。


受験の最後の方とか、あまりにも疲れてストーブに当たりながらソファーで爆睡したりしてました。
普段なまけてるからですね。

あと、眠い眠いと１２時前（しかも１１時）に眠くなって寝たのは何年ぶりかでした。
むちゃくちゃながらも睡眠リズムが整ったのは良かったです。

グータラは今日２４日で終了終了！

とりあえず受験乗り切るんじゃ！後は知らない！と、完全にダイエットモードがオフになってたせいで、さっき測定した体重は５１kgとかいう凄まじい数値でした。わお。

食後に量って５１kg！という事は以前にもあったような気がしますが…。食べ物抜きにしてもやばいですね。

明日は７時には起きる、７時には起きる…。そして公園でウオーキング、ウオーキングです（小文字の出し方わかりません）

2/3

予備校が始まって、今までと違う生活リズムに慣れないせいで、帰宅してから食べ過ぎな日が続いています。
常に胃がもたれて。口の横がビキビキに荒れまくってます。時々空腹でもないのに胃痛が起きるし。

とりあえず、
アミノ酸の使い方を間違えて（要するに摂取し過ぎ）体重が増えました。
一週間ぐらい、帰宅後の食べ過ぎが止まらず、年中胃がもたれ、食欲もゼロ。でも食べちゃう（*△*）

中途半端な時間にチマチマ食べて、結局夕食をダラダラと、しかも食べ過ぎるよりはマシ！という結論に至って、ロッテリアでハンバーガーを買って家で食べました。それからなーんにも食べてません。

よくわからなくて”絶妙BLTバーガー”を注文をしたんですが、カロリーがどう考えても夜向きではないので、明日からは別のものを注文します。何か野菜がいっぱい入ってるやつとか。


程よい満腹感と、寝る前のファーストフードという罪悪感、食べる気が起きません。

2/3

朝は　フルーチェとカフェオレ
間食にチュッパチャップス２本と市販のミルクティー

昼　サラダ、何故かナッツ？、おにぎり（小）

授業終了後と夕方の休憩　おにぎり
夜　ハンバーガー

よるご飯

自転車で予備校まで行きました。

道が悪すぎて明るい夕方の時点で、車に轢き殺される未来が容易に想像つきました。
ライトをつけても、歩道は暗くて狭くてデコボコしてるから転びそうになるし。よろしくないです。
何しろ片道１０km。まだ私にはレベルが高いようです。

～夜のご飯～
パンひとかけら
キャベツ、ベーコン、人参、タマネギのスープ
白米

～間食～
チュッパチャップスと寒天、ダノンビオ

1／２５の朝昼ご飯

●キャベツと人参、タマネギ、カップ麺の具材程度のベーコンが入ったコンソメスープ。
●コーヒー


このスープ好きだし、何を入れてるか決まりきっているからカロリーを調べてみたいです。

1/25の朝体重記録

体重49.1kg
体脂肪23.4%
BMI20.8
基礎代謝1126kcal

《部位別（皮下脂肪率/骨格筋率）単位はパーセンテージ》
（全身）21.3/27.9
（体幹）16.8/23.1
（両脚）32.3/40.2
（両腕）35.3/32.3

今日は自転車をこぎまくる事が確定。電車には乗らない。