マラソン大会まで８日今日は練習休み。マラソンの本を読んだ。1.マラソンは３０キロからが半分とおもって走るべし。2.１０キロから２０キロで調子にのってペースをあげてはいけない。3.前半は上半身で走り、後半脚を使って下半身で走るべし。明日は、福岡国際マラソンを見て勉強しよう。
マラソン大会まで９日今日は午後２時間７分ゆっくり走る。すっごい風がふいて、前に進むのもやっとといった時もあったが、それにも負けず走りきった。腰が痛んだが、なんとか走りきれた。明日は、また整骨院に行くべし。かなり最後苦しかったが、これをのりきったのは力になるはず。
