マラソン大会まで１１日ランナーズという雑誌に、マラソン前に絶対必要３時間走とあったので、今日挑戦した。本番のマラソンコ－スを走った。最後１０分はきつかったが、後半は体が軽く感じて走れた。肩甲骨・腹筋・骨盤を意識して走るべし。とにかく３時走った自分を褒めてあげたい。
マラソン大会まで１４日今日は、練習休み。昼に店でラーメンを食べた。そこにニンニクの粒を三個食べた。パワーが体から漲る感じ。ちょっと臭うかも。これからは、食べ物もスタミナアップできる物を食べていこう。それと、去年のマラソンで失敗した・・・・・。
