マンツーマンでヨガレッスン♪

 

Lizsmile 乳がんサポート〜Yoga&各種セミナー〜

 

 

 

ご覧いただきありがとうございますキラキラ

 

 

 

 

Lizsmile乳がんサポートのLizです。

 

 

 

 

先週の土曜日は、パーソナルヨガの日でした♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルヨガ90分

 

 

キラキラ日本橋のレンタルスタジオで。

 

 

 

 

いつもグループレッスンを受講してくださっている方から

「パーソナルヨガ」をお申込みいただきました飛び出すハート

 

 

 

贅沢な90分コース！

 

 

 

90分あると、私の方もやり残した感じが残らず、

かなりスッキリとしていただけます！

（60分ももちろんスッキリできますが）

 

 

 

 

キラキラお体の悩み、治療の副作用についてなどカウンセリング

 

■気になる点

・左リンパ節切除した脇の慢性的な痛み（腕の上げ伸ばしはOK）

・最近、右肩に痛みが少しあって、五十肩？

・身体の強張り

 

※ホルモン剤のせいで凄く年を取った感じです(T_T)

 

 

 

痛みを治したりなどは、医療者ではないのでできないですが、

痛みを考慮して少し楽になってもらえるよう、

内容もアレンジして行いました。

 

 

強張りはかなり楽になっていただけるよう、頑張りましたよ！

 

 

 

 

 

そして「歳をとった感じ」

 

 

うんうん、わかります。

 

 

 

私もです泣

 

 

 

これは、でも

 

 

「呼吸」を深くすることで叶うと思っているので

呼吸に意識を向ける練習と

深い呼吸を味わっていただけるように

やらせていただきました。

 

 

 

 

グループと違って、１ポーズごと、もっと気持ちよく効果的になるよう

修正しながら進めていけるので

次回からのグループレッスンでも、きっと深まるはずと思います！

 

 

 

また、グループレッスンとの併用で

楽しんでいただけたらいいなと思いますお願い

 

 

 

 

 

 

キラキラ90分レッスンの後は、

もうお一方60分レッスンさせていただけてありがたかったですお願い

 

 

 

 

 

 

グループの良さも、パーソナル（マンツーマン）の良さも。

 

 

 

 

 

皆様はどちらがお好みでしょうか照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルヨガレッスン

 

 

まじかるクラウン詳細・お申込み

 

 

 

 

グループレッスンが苦手、１：１でしっかり見てほしい、自分に合ったヨガがやりたい。

そんな方のためのパーソナルレッスンもございます。

 

 

リボンご予約可能日

 

■4月ご予約可能日時

・4月1日（土）13:45~14:15スタート

・4月2日（日）14:15-16:15スタート

・4月15日（土）10:15〜12:45スタート

・4月15日（土）14:00-15:30

・4月15日（土）15:45スタート

・4月23日（日）10:15-15:15スタート

・4月29日（土）10:15-15:15スタート

・4月30日（日）10:15-15:15スタート

 

 

リボン場所

・ミライスタジオ日本橋

または、都内・横浜近辺のレンタルスタジオ

 

 

リボン参加費

・60分：¥11,000（税込） 

・90分：¥14,300（税込）

 

 

■内容詳細はこちら

 

 

 

まじかるクラウン詳細・お申込み

 

または、

②メールにてご連絡ください。

 

↑この画像をクリックすると、メール画面に飛びます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lizsmile乳がんヨガ詳細（対面レッスン）

 

 

こんな方にオススメ

 

  • 乳がん体験者すべて
  • 関節の強張りにお困りの方
  • 治療中の気分転換に
  • 不眠が気になる方
  • 運動音痴だが体を動かしたい方
  • 肩こり、首コリ、腰痛
  • 心が落ち込みやすい方
  • 乳がんサバイバーさんとお話してみたい方

 

 

 

 

ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会

 

 

＜4月22日（土）＞

①10:45-11:45

(60分のヨガ後、希望者のみシェアランチ会）

 

②13:15-14:15 

(60分のヨガ後、希望者のみシェアお茶会）

 

 

リボン場所：銀座

レンタルスタジオ「ハスヨガ銀座」

東京都中央区銀座1−21−12山田ビル5階

（※階段です）

 

＜アクセス＞

・都営浅草線・東京メトロ日比谷線：東銀座駅3番出口より徒歩10分
・東京メトロ丸ノ内線・東京メトロ銀座線：銀座駅A13番出口より徒歩7分
・東京メトロ有楽町線：新富町駅2番出口より徒歩3分


 

リボン参加費：¥2,200-

※毎回ほぼキャンセル待ちとなりますため、お早めのご予約をお勧めしております。

当日キャンセルもキャンセル料はかかりませんのでご安心ください。

 

 

 

 

 

 

 

ヨガポーズを今より深めるワークショップ

〜ヨガの練習をしよう〜

 

 

まじかるクラウン詳細・お申込み

https://mosh.jp/services/103073

 

 

「ゆるゆる乳がんヨガ」より動きたい方向け。（初心者〜中級者）

体を整えることを目的とし、個人個人に合った方法、その日の体調に合わせて行います。

柔軟性アップ、筋力アップを行い、ヨガポーズを深めることで心身を整えるレッスンです。

乳がんの方は「うつ伏せ」「四つ這い」ができる方が対象となります。

 

 

リボン日時

🈵4月1日(土) 10:15-11:45

※キャンセル待ちが一定数を超えますと、追加開催いたします。ご参加ご希望の方はキャンセル待ち登録をお願いいたします。

 

 

リボン場所：ミライスタジオ日本橋

東京都中央区日本橋小伝馬町14-5
メローナ日本橋11階　1101号室
 

＜アクセス＞

・「秋葉原駅」昭和通り口4番出口から徒歩13分（JR山手線、JR京浜東北・根岸線、JR総武線、つくばエクスプレス）
・「小伝馬町駅」1番出口から徒歩2分（東京メトロ日比谷線）
・「馬喰町駅」「馬喰横山駅」「東日本橋駅」1番出口から徒歩3分（都営新宿線、都営浅草線、JR総武本線）
・「三越前駅」「新日本橋駅」5番出口から徒歩6分（東京メトロ銀座線、東京メトロ半蔵門線、JR総武本線）

 

 

リボン参加費

¥3,000-（レンタルマット込み）


 

まじかるクラウン詳細・お申込み

https://mosh.jp/services/103073

 

 

 

 

 

 

 

ご不明点などございましたら、遠慮なくお問い合わせください。

 

↑この画像をクリックすると、メール画面に飛びます。

 

 

 

 

必要としている方に届きますように。

 

 

お会いできますこと、楽しみにしております。

 

 

 

Liz