おはようございます
食い散らかし記事ばかりですが
ダイエット中です
2週間ぶりに体重測ったら２キロ増えてた
脂肪２キロ付けるには14,400kcal
毎週フライドチキン食べてるからって
2週間で２キロ太れる程食べてない
ケンタのチキン75個分くらいだぞ！
結果生理で浮腫んでただけでした
毎週ラーメン
とフライドチキンですけど
とフライドチキンですけど週6で運動してます
特別体を動かす事が好きと言うわけでは無いけど
食べるためなら頑張れる
お腹が空いた時の塩むすびって
メッチャ美味しくないですか？？
🍙🍙🍙
シンプルなご飯を美味しく
美味しいご飯はより美味しく
最高の味付けは空腹
人一倍食い意地がはっているので
美味しくご飯を食べる為に運動してます
沢山食べる為には運動してお腹を空かせないと
フライドチキンとラーメン以外は
なるべく魚も食べるようにしてます
ダイエット効果があると一時期完売だった
鯖の水煮缶🥫
脂肪が多い割に確かに太らないんですよね
新潟は三条の名物サバサラがおススメです
リジンのレシピはこちら
・鯖缶 一つ
・玉ねぎ 1/2
・トマト 中一個
・マヨネーズ 大1
・醤油 小1
・七味か一味 適当
シャキシャキ玉ねぎと食べると
気にならない
体質によるだろうけど肉より魚が
痩せるのよね〜
昨年末に毎週築地に通っては
魚食べまくってた時は痩せました
肉以上に脂質が多い魚も食べてたけど
良質な油やDHA.EHA効果なんですかね？
後は鱈とか鮭とかブッ込んだ鍋も
よく食べています
今は骨取り済みの鮭とか売ってるから
便利〜
コラーゲン摂りたいので皮付きです
お腹が空いた時はカカオニブや
素焼アーモンドをかじってます
ナッツも高脂肪な割に太らない謎
そりゃ一袋食べたら太るだろうけど