糖質オフ生活を
始めてから、
断米
しています！
結構衝撃的なのですが、
精米白ご飯
55.2g
玄米ご飯
51.3g
これ、
150gあたり(お茶碗一杯)の糖質量です
で、角砂糖に例えると
分かりやすいんですが、
角砂糖って1個3gなんだそう
つまり、、、
たった
お茶碗一杯で
角砂糖18個
みたいな換算に、、、
※画像は18個どころじゃないけど笑
お茶碗半分でも
角砂糖9個、、、
お米の代わりにね、
お豆腐でできてる
アミノライスとか
カリフラワーライスとか
あるんですけど、
アミノライス
激マズ、、、
数回チャレンジしたけど
やっぱり美味しくない
誰か糖質100g中3g、
でもめっちゃ美味しい♡
みたいな
お米開発して、、、
笑
でも、食生活しっかりされてる方の
ブログ見ると、酵素玄米とか、
玄米を食べてる方はすごく多い印象で✨️
玄米もすごく糖質高めなのですが、
それ以上に食べるメリットがある、
つまり栄養価が高い、ってことなのですよね
きっと、、、
お米自体はもともと大好きなのですが
玄米を取り入れるかは
超絶迷うところです、、、
乳がん3つと診断されました
糖質オフ生活でしこりが小さくなったよ！
乳がんと診断されて思うこと
重要なのは見えている
しこりではなく
ガン体質かどうか
そしてガン体質を治すのは己の力しかない！